如果感情有了背叛，婚姻有了外遇，那么这段关系就已经濒临破裂。有些感情是永远也无法挽回的，不管是对方根本不想回头，还是你确实无法消除心结。
当一段感情已经陷入死地，选择离婚当然是一种结果，如果双方能够心平气和地分手，其实对大家都是更好的结果。但是，除了感情，婚姻本身还背负了太多东西，所以就算两个人之间已经没有了感情，这段婚姻仍然还会持续。
离婚是一个复杂的事情，不仅要克服心理上的障碍，还要解决现实的很多问题，不然，没有人真的敢面对离婚——因为，离婚以后有太多的不确定，这些不确定才是导致你怕离婚、顾忌离婚的真实原因。
那么，既无法挽回，也不能离婚，这个婚姻中到底该怎么办呢，如何才能让自己过好呢？
首先，既不要指望挽回，也不要一天到晚总想着离婚。
如果感情能挽回，如果能够离婚，你大概也不会这么痛苦纠结了，早就已经开始新的生活了。事实证明，你的处境就是“既挽回不了感情，也离不了婚”，那么，自己首先就要认命，不要再纠结这个问题。做不到的事情，不可能实现的事情，就要学会释然，学会放下。
大部分人在这样的婚姻中之所以痛苦彷徨，要么总是左右摇摆，一会儿想着努力去挽回或修复感情，一会儿又想着一定要离婚；要么就是做不到就使劲儿逼自己，比如对方死不回头，自己却还不死心，总是给自己幻想；或者自己不具备离婚的条件，却一天到晚总想着离婚，这些其实都是消耗心神的，也是无意义的。
接受当下自己的处境，放下感情本身，不要把思维只盯着要么过好，要么离婚。
其次，去做自己该做的、能做的事情。
做到上面这一条以后，你的心思就收回来了，你就可以有时间、有精力去做更有意义的事情。挽回感情不能，离婚也不能，你当然只能选择去做其它事情。
千万不要说，你不知道自己该做什么，能做什么——如果你连这个问题都不知道，那么你就要质疑自己活着的意义了。
难道你这辈子活着，只是为了一份婚姻一份感情吗？难道你的生活，除了婚姻和感情就一无所有了吗？
你的工作，你的人际，你的健康，你的身体，你的心情……这些其实都是这个阶段你该做的、能做的事情。把自己的心思和精力放在这些事情上，你一定会大有改观，你的内在也会慢慢好起来。
很多人不是不明白这个道理，而是做不到，做不到的原因，还是自己管不好自己。
一种是思维上的狭隘，认为必须婚姻幸福。或者至少处理好婚姻问题，我才能去做其它的事情；另一种是性格使然，很多人心里装不下事情，如果婚姻不幸福，如果婚姻的问题解决不了，自己就无心去做其它事情。不管是什么原因，总之，把这个阶段正好当作调整和磨练自己的机会，试试看能不能先把婚姻和感情放一边，把其它事情做好，让自己能够专注于其它事情，你只有能够做到这点，你才可以在这样的婚姻中尽可能的过好自己。
最后，等待时间给你答案，帮你选择。
对于暂时解决不了的问题，不妨搁置一边，采取顺其自然的态度。时间永远是解决问题的最后良药，一定要相信，不管多大的问题，总有一天都会过去，而你只需要保持耐心，也保持信心。
很多人说，这样的一种开解，其实是一种心灵鸡汤。其实不然，只要你能坚持上面的“其次”——也就是做自己该做的、能做的，那么，时间就变得有意义。因为随着时间的流逝，你其实是在不断积累和改变着自己，这种积累和改变到了一定程度，一定会发生质变，那个时候，你内在会更有力量，你也具备更强的能力，到了一定程度，曾经的问题，也就不是问题了。
这个道理就像你原来弱小，前面是一条荆棘满布的路，你没法走；而现在，你经过修行锻炼，钢筋铁骨，手持利刃，完全可以披荆斩棘了。
另一个角度而言，所谓天无绝人之路，事情永远不会把人卡死在某地，当某种境地陷入困境的时候，往往会有一些外力的出现，来帮助自己，而我们要做的，一是耐心等待这个外力的到来；二是能够在这个外力出现的时候，把握好机会，借机彻底解决问题。