过年可要注意上火 嘴起泡吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

嘴起泡吃什么好？
1、西红柿
西红柿尽管一年四季都可见营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
2、蜂蜜
《本草纲目》上记载蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对于化解“春燥”是很有好处的。
3、柿子
柿子味甘涩、性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃、清除燥火，经常食用还能够补虚、止咳、利肠、除热。
4、寒性果蔬
火固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多“上火的”反应。
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是降火的好蔬果。