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含蛋白质的食物有哪些
如题所述
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推荐答案 2018-07-02
我们知道了,蛋白质是与生命息息相关的物质基础,而且我们的人体当中每一个细胞的组成都与蛋白质有着关系。概括来说,蛋白质占了我们人体重量的16%—20%。而且,人体内蛋白质的种类也分为很多种,在体内不断进行代谢与更新。
而蛋白质食物,就是蛋白质含量较高,或者是主要成分是蛋白质的食物。因为,蛋白质是人体必需的营养物质,所以在日常生活中,自然是要注重高蛋白质食物的摄入。
高蛋白质的食物主要是,一类是奶、肉、蛋、鱼等动物蛋白;另一类是黄豆、黑豆等豆类。在这里也说个题外话,一般动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高哦。所以,在选择蛋白质食物时,尤其要注意这一点。
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其他回答
第1个回答 2018-07-02
鸡蛋 牛肉 大豆含量都比较高 也可以通过食用蛋白粉来增强免疫力
第2个回答 2018-07-02
蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
第3个回答 2021-01-09
肿瘤营养不良
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第4个回答 2020-04-04
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什么是
蛋白质食物有哪些
答:
蛋白质食物指的就是含有蛋白质这种成分的食物,
常见的有肉类、蛋类、鱼类、豆类、奶类等食物,例如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、牛奶、羊奶等
。蛋白质是维持人体活动必需的营养物质,人体中的每一个细胞组成都与蛋白质有关系,其大概占人体重量的16%-20%。高...
蛋白质食物有哪些
答:
1、富含蛋白质多的食物如下:及其豆制品,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆
,这些豆类和豆制品中往往都富含很多蛋白质。2、
动物瘦肉,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉
,这些动物瘦肉中往往也富含丰富的蛋白质。3、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,这些蛋类食物中蛋白质的含量也会非常丰富...
富含
蛋白质的食物有哪些
答:
富含蛋白质的食物包括:1. 动物性食品:肉类、禽类、鱼类、海鲜和蛋类是优质蛋白质的主要来源
。例如,牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼)、虾、蟹和鸡蛋。这些食物含有所有必需氨基酸,对于人体的生长和修复至关重要。2.
乳制品:牛奶、酸奶、奶酪和各种乳制品
也富含蛋白质。它们...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物
排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
含有蛋白质的食物有哪些
?
答:
1、植物性
蛋白质
类
食物
:豆制品——豆片、豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽等;花生、芝麻、等干果类食品.2、动物性蛋白质类食品:各种家畜、家禽、海产品、淡水产品、蛋类、肝脏、牛奶、奶酪等.蛋白质是构成生命不可缺少的物质,是细胞的主要成分,人体的肌肉、内脏、血液、皮肤、毛发、指甲...
哪些
东西
含蛋白质
高的?
答:
含蛋白质
多
的食物
包括:动物蛋白 1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;2.畜肉,如牛、羊、猪肉等;3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;植物蛋白 1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃...
哪些食物含蛋白质
答:
含蛋白质的食物有:1. 肉类:牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。2.
蛋类:鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑蛋等。3. 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。4. 豆类:黄豆、绿豆、红豆以及豆腐、豆干等豆制品。5. 坚果类:如芝麻、葵花籽等。以下是详细的解释:一、肉类 肉类是优质蛋白质的良好来源。牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等...
蛋白质食物有哪些
答:
富含蛋白质的食物
禽蛋类:鸡蛋
鸭蛋 鹅蛋 鹌鹑蛋 肉类: 牛肉 羊肉 猪肉 鸡肉 兔肉 鸭肉 水产类 鱼肉 虾肉 贝类 海参 鲍鱼 紫菜 干果类 巴旦木 核桃 榛子 开心果 瓜子 乳制品类 牛奶 羊奶 奶酪 ...
含有蛋白质的食物有哪些
答:
豆类:豆类及其制品是植物性
蛋白的
优质来源。豆类所
含的
蛋白质与肉类相似,且不含饱和脂肪,对心血管健康有益。坚果类:坚果类虽然脂肪含量较高,但同时也含有丰富的蛋白质。它们是不饱和脂肪和纤维的良好来源,对身体健康有积极作用。除了为人体提供蛋白质,这些
食物还有
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