第1个回答 2014-05-01
大部分男人到了中年才会大幅度长体重，因为那时候几乎已经有了稳定的生活，还有生理各方面种种原因， 年轻人还是瘦一点好，显得精神。只要饭量好就没问题，营养都转化成体力了，即使他不胖，相信他的抵抗力也会很好。而有的瘦人往往有一种强大的爆发力，我们这俗称干八劲儿。总之各方面看，年轻瘦一点都是好的，年纪轻轻就看起来臃臃肿肿的，多磕碜。而且你要知道，心里执着、好强、敢于拼搏的人在得到满意的生活品质之前都不会胖的。所以好好做他的后盾吧，支持他，鼓励他，不用考虑别的。
第2个回答 2014-05-01
状况和我差不多，我一米七七，最开始只有一百零几斤，瘦得吓人，后面变成了一百四十斤，大家都说合适了，其实关键有几点，第一，坚持吃早餐；第二，中餐和午餐规律，就算不饿也要在固定时段吃饭；第三，保持良好心情，适当运动；最关键是心情好，俗话说心宽体胖嘛，呵呵。还可以适当吃一些促进肠道吸收和胃部动力的保健品，每天吃点维生素，遵循每天生活规律，自然身材会健壮的。我也就是正常规律的生活了三个月就从瘦子到标准了，呵呵，望采纳！
第3个回答 2014-05-01
一是先天性遗传，二是经常熬夜，血气不足或者饮食不规律（肠胃有毛病也有可能），三者肝或肺功能不健全（他才20岁应该不可能），建议：1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 附：其实小年轻人瘦点没多大关系，身体健康生活和谐才是主要的！
第4个回答 2014-05-01
给你推荐三种药膳，不过你要先判断清楚你老公属于那种偏瘦体质。 ●吃的不少却很瘦的人—— 山药薏米粥 这类人大多从小身体就偏瘦，多因内热亢盛所致，也就是说机体能量消耗过快，在日常生活中建议喝点山药薏米粥。 具体方法是：取山药、薏米各30克，莲子(去心)15克，大枣(去核)10枚，小米100克，共煮粥，待粥将熟时加入适量白糖调味即可。每日1次，宜长期坚持。同时配合菊花生地茶(菊花10克，生地、麦冬各15克，开水冲 ●长期腹泻导致身体偏瘦者—— 山药粥 泡代茶饮)效果更佳。 由于长期腹泻导致的身体偏瘦，在青年人、中年人、老年人中都会出现，同时还会伴有大便不成形、倦怠乏力、面色萎黄等症状。中医认为，脾为后天之本、气血生化之源。一个人的脾胃功能下降，运化功能不强，必然会导致肢体乏力、身体消瘦。因此，这类人要想增肥，必先健脾。脾胃虚弱的人宜多吃山药粥，因为山药可滋补脾、肺、肾，且药性平和。 具体方法是：取山药、粳米各100克，山药洗净切片，与粳米共煮粥，早、晚2次食用。 ●习惯性便秘导致形体消瘦者—— 太子参炖鸡 习惯性便秘是老年人的常见现象，有些老年人由于大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦，这类人多是由于胃阴不足所致，这时可用太子参炖鸡来调理。 具体方法是：取鸡肉90克，太子参30克，山药15克，生姜3片，把鸡肉去肥油洗净，切成小块，与其他原料共放入锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火炖约40分钟，调味即成。吃肉喝汤，每日1次，连用20天就会显效。
第5个回答 2014-05-01
这类人大多从小身体就偏瘦，多喝鸡汤，排骨汤，多吃饭，不要挑食。