最近有个说法
开始学会保养是初老的标志
如果现在就学着保养健康养生
那5060岁去干吗？再去疯狂么？
恰恰不是这是一个人开始学会对自己负责长大的标志
尤其是对女生来说，我们身边真的有数不尽的例子
大学毕业几年再聚首你会发现原来大学那几年
每日早起早睡乖乖上课按时作息温纯可人的隔壁宿舍女同学
聚会的桌上还是一如既往的放着枸杞水的保温杯
还是一头齐腰黑长直和无发福迹象的身材
还是一脸的较远蛋白和不见细纹明亮的大眼睛
而你，因为工作压力大作息不规律又不懂保养
开始整宿睡不着甚至开始一把一把掉头发
昂贵的口红也挽救不了那毫无气色的脸
你付出的所有换回了你的名牌包包和大牌香水
但隔壁宿舍女同学却多换回了俩年青春年华
过了25岁，生活习惯变的至关重要
它会决定你生活质量的高低
还会决定你幸福感指数
所以，到了25岁的我们该怎样保养？
作为女生来说身体机制是可以通过一个人的皮肤看出来的
这个是再多再好的化妆品都是难以掩盖
所以保养无非俩种渠道：内调与外养
包括饮食习惯及口味选择健身皮肤保养生活习惯作息
1生活习惯
1.因为工作的关系，需要早上六点半起床，所以每天晚上习惯十点半上床睡觉。坚持俩年，睡眠质量良变优，自动入睡鲜有失眠，从未有黑眼圈困扰，其次得益的是皮肤，与相等年龄的人在一起肌肤状态明显年轻几岁，为此还是特别骄傲开心，并且打算一直坚持，好好睡觉早睡早起。
2.有定时足疗按摩的习惯，每月两到三次，对于每天坐六小时以上的上班族来说，按摩足底和胆经，放松颈椎和腰部真的是非常非常非常舒适的一件事，比你花费同等时间去看一场毫无爆点的电影好太多，让你焕然一新出门！
因为按摩所以自己学了穴位和艾灸，有那种自动调节温度的艾灸仪，如果穴位精通的话可以自己尝试自己艾灸，偶尔去除湿气助水淼，现在帮全家人都在艾灸，虽然成效比较慢，但是每次熏完浑身轻松。
3.说到痛经，作为从十几岁就开始痛经能够深深体会这种难以说出的疼痛，年轻的时候也做过火疗，吃秘方中药，各种方法都试过，痛经一版是气血不足，
想我就是脾胃不好...平日可以多吃些红色、深红色食物，比如红枣红豆、枸杞黑糖。大姨妈来之前一周：泡脚+枸杞红枣黑糖水，天天喝，一定要坚持！
4.平日运动，冬天本身走路运动都少，出汗也会少，开始混迹各大健身房，差不多一周一次，每次一个半小时，出一身汗后洗个大澡舒舒服服回家，什么低头玩手机肩颈疼，双手敲键盘腰椎难受，通通不见。第二天皮肤毛孔都会变小。
5.早饭一定要吃！对于早上时间特别宝贵的上班族来说，破壁机是个很好的选择，前天晚上泡好五谷杂粮第二天洗涮间隙一杯豆浆就OK，比油腻的早餐要健康很多。
6.爱护你的眼镜，首先从和你的手机保持距离开始，电子产品用多看多，白眼珠会发黄这是现在人的通病，给眼睛休息的时间，天有天大的事儿值得你在公交地铁上半小时的看，偶尔可以想想周末去哪郊游也挺好。
2关于皮肤保养
1.选对适合自己的护肤品，并不是越贵就越好，皮肤有它适应的度和适合的类型，负担太重反而会适得其反，首先你要了解自己的肌肤状态（这件事咱们之后再细聊）
2.做好防晒，不是要你拒绝太阳，而是只要是见太阳就一定要防晒，尤其是眼睛部位，如果你家族时尚有遗传斑点更要注意，不管冬天还是夏天，保护好自己的肌肤，别让太阳光将你老化。
3.不要懒，好好卸妆，好好按摩，记得涂眼霜，每一步都不要偷懒忘掉，花那么多的时间去看小视频电视剧之前，可以花一丢丢的时间去敷个面膜，做个水膜。
习惯是一个很可怕的东西，当你顺应规律之后你就不会觉得麻烦，反而深得起了，但是当你未做之前你无权发表任何感言，所以先去做吧！记住，你已经20多岁了，不可能再有一个20多岁。