冷暴力是一种隐藏自己的敌意和攻击性的精神虐待、束缚、操控，达到控制或折磨对方的目的。
每个人都有可能出现这种不当的行为，但是唯有长期且不断重复发生，它才具有破坏力。
冷暴力的表现有言语攻击和行为攻击两种模式。
如上所述，唯有长期且不断重复发生，那冷暴力通常存在以下的场景关系中，几乎可以说是无处不在，言语攻击和行为攻击互相交织，还可以无缝切换场景。
一、私人生活中的冷暴力
1、情侣\夫妻间的冷暴力
亲密关系中的冷暴力，通常有四种形式，分别是拒绝沟通、性惩罚、经济制裁、限制异性交往自由。还有一种是分手后的冷暴力。
拒绝沟通：当亲密关系产生矛盾吋，双方拒绝通过协商、交流等方式处理，而是对对方冷漠，放任、疏远，最大限度地降低情感交流，互不理睬，采用冷战的方式，降低对方在家庭和婚姻关系当中的存在感，使其在心理上产生自卑感；或是谴责对方，对对方冷嘲热讽，或是语言威胁等不尊重的方式，使对方从心理上产生了一种恐惧感和压迫感。
性惩罚：对对方性冷淡、敷衍甚至停止与对方过性生活，或是迫使对方停止性生活，甚至有的转移自己的情感，出轨劈腿。拒绝与配偶进行性生活的行为，对另一方来言，是一种精神上的巨大伤害，而出轨行为也同样造成对方的愤怒、羞辱、沮丧，甚至人格尊严受到伤害。由于传统观念的影响，性是极为隐私的个人事情，人们往往避而不谈，受害方在面临性生活上的困境时，难以启齿，往往不会求助于外界，而又没有途径进行解决。
另一个极端是强迫发生性行为、性接触。性行为既是夫妻关爱的表现，同时也是尊重另一方 的体现。如果婚内丈夫强迫与妻子发生性行为，不考虑妇女本身的意愿，会导致女性在心理上对性的排斥和精神上对性的恐惧，使其精神上遭受压抑和痛苦。
经济制裁：由于男女的特殊性和社会会性别的差异，女性在社会中的经济地位普遍是低于男性的，在婚姻当中，常有妻子在经济上受制于丈夫的情况。
男性为了达到控制女方的言行，强化自己在家庭中的地位的目的，在经济上故意少给或是不给，使女方对离男方产生无法生存的恐惧感和依赖感。
当然，也有女性对全职爸爸做出经济制裁，这也是冷暴力。
限制异性交往自由：亲密关系中的某一方部分通常会因自身产生的自卑情绪，而对对方产生强烈的控制欲望，采用限制对方不允许与其他异性朋友来往的手段，使得对方完全不能摆脱自己的控制和监管，一旦对方违反了自己给其设置的“规则”，便会对其进行指责、侮辱人格。
分手后的冷暴力：当旧情人或配偶不愿放走猎物，而以阴魂不散的方式，侵犯前伴侣的人格与灵魂，便构成纠缠或骚扰，例如：在公司门外等着对方下班、每天不断打电话、直接或间接的恐吓威胁。如果受虐者反抗，纠缠或骚扰很容易演变为肢体暴力，所以我们很多时候意识不到纠缠或骚扰是一种冷暴力。
2、亲子间的冷暴力
间接暴力：施暴者以间接精神暴力的方式想要摧毁的对象大多是配偶，最后却祸延子女。子女因为在现场，又不愿与被害的父母断绝关系，于是也成了受虐者。孩子被当作“那个人”的孩子而受到攻击。
在这场与孩子无关的冲突中，他被召来当目击证人，连带承受所有加诸受虐者的恶意。而受虐者无法对施暴者正面抗议，就会把所有压抑的怒气发泄在子女身上。当父亲或母亲无止境地羞辱另一人，子女别无选择，只能自我隔离。他们不可能建立完整的自我，或是培养出独立思考的能力。
直接暴力：表现为父母有意或无意的拒斥。父母自我合理化的理由是：这么做全是为了子女好，目的是管教小孩。然而实情则是认为子女扰乱了父母的生活，因此要把孩子的内在摧毁，父母才能得救。
施虐的父母会不断贬损孩子的人格，直到孩子变得一文不值，宛如不存在。
隐性乱伦：有乱伦的暗流，但并未发生实际的乱伦行为。父母并没有做违法的事，却存在着表面上看不出来的邪恶行径：
·母亲向12岁的女儿诉说丈夫在性方面有哪些缺点，并拿他的性特征与她过往的情人比较。
·父亲要女儿固定当他的不在场证人，在他与情妇幽会时，要女儿陪着并在车里等待。
以上的态度会促成危险的共谋氛围。世代间的区隔不受尊重，使孩子不能做个孩子，被迫当起成人性活动的见证者。这样的毫无避讳常被看成时髦、“跟得上时代”的作风，而不被人在意。受害儿童无法自我保护，要是抗议，大人还会笑着说：“你太大惊小怪了！”，这等于逼孩子否认自我，若孩子不想变得精神错乱，就必须退缩并接受自己原本觉得不道德的原则。
3、家庭成员间的冷暴力
孤立：公公婆婆和老公一家和乐融融的吃饭聊天，对儿媳不闻不问。
无视、敷衍：儿媳分娩完做月子，公婆丈夫对儿媳的正常被照料需求直接无视、敷衍了事。
挑剔：无论你做什么事，都可以被挑剔出问题。
毫无底线地索取：就像电视剧《欢乐颂》樊胜美的父母和《都挺好》苏明玉的母亲，她们毫无底线的索取行为就让女儿精神上遭受压抑和痛苦。有可能是公婆对儿媳的索取，也可能是岳家对女婿的索取，父母对子女的索取，子女对父母的索取。
二、校园中的冷暴力
不管是老师对学生，还是同学对同学，校园中的冷暴力通常都是取外号、嘲笑、排挤、无视、孤立、敷衍，但也有一些是比较特殊的。
1、老师对学生：
排名次、分优劣
老师给孩子排名次、分优劣也是一种冷暴力。排名次、分优劣在很多人看来很正常，也不觉得有什么不对，但是在校园中，有些老师的做法是不妥的或者说是更恶劣的，他们排名次分优劣给予孩子不同待遇，把不喜欢的孩子放在最后，利用自己老师身份否定孩子：你拖了全班的后腿！
恶意评选
在班级举行匿名投票活动，评选“你最喜欢的同学”和“你最不喜欢的同学”，我有时候甚至觉得老师就是为了掩盖自己的最终目的是选出“最不喜欢的同学”而假意设置了“你最喜欢的同学”。
避开家长直接劝退孩子
为了升学率避开家长劝学生主动退学。老师可能会觉得很委屈，这也是学校给的压力呀，我也是受害者。但是别忘了，在学生面前，老师就是权威！老师是成年人！老师避开家长先击溃孩子的心理防线是非常令人发指的行为，孩子从此就给自己的人生添上了一个标签：你不配！真是好无耻的“拳打南山幼儿园，脚踢北海养老院”！
2、同学间的冷暴力：
恶作剧 水杯里的水被污染、餐盒被放进不该放的东西、坐下时椅子被拉开、推门被水浇头、椅子被涂不明液体……大部分的恶作剧可能都找不到责任人，即便找到了，也是轻飘飘的道歉或是反过来嘲笑你太小气、太计较、玩不起！
班干部 有些负责班务的同学就是故意不收你的作业，有些有职权的同学就是故意不向老师传达你的学业上的需求，故意封锁或延迟一些学业信息或老师通知。
三、职场中的冷暴力
当对权力的嫉妒与霸行相冲撞时，公司内部发生暴力和虐待的机会便会增加，其中更常用的是冷暴力，因为成年人更知道职场必须要维持体面。
职场冷暴力是指任何借由言语、表情、姿势或者文字来侵犯个人人格、尊严或身心完整的举止，以及危害此人正常工作或破坏职场氛围的行为。
拒绝直接沟通
上司不把话说清楚，就不能讨论冲突的原因，借此妨碍问题获得解决。
打击信心
暗中的攻击让受虐者无从反驳，其手法是以非言语的形式间接表达，如恼怒的叹息和耸肩、蔑视的表情、欲言又止、含沙射影、恶意或令人难安的暗示。质疑属下的一言一行，便可使其专业能力在团队中逐渐变得不可信赖。
面对间接的欺压，员工很难自我保护。你怎么向第三者描述充满恨意的表情？你怎么说得清楚影射及暗示？有时受虐者会怀疑自己的感受，不确定自己是不是反应过度。他对自己没有信心。当上司运用种种伎俩打击内心容易动摇的员工，员工便会失去自信，卸除一切自我防御。
破坏名誉
想要破坏一个人的名誉，只需迂回地引起旁人怀疑，例如随意抛出一句：“你不觉得……吗？”然后再用影射加暗示组合成冠冕堂皇的言论引发误解，使其变得对自己有利即可。
孤立
一旦主管决定要从精神上瓦解某个员工，为防止任何可能的反抗，就必须切断潜在的结盟，把此人孤立起来。
当上司与同事一起孤立他，受虐者便渐渐得不到资讯。他被隔离，开会时不叫他，他只能从书面记录上知道公司的事。随着情况日益严重，他等于遭到了封锁。
欺凌
这种行为包括要求受虐者做无用或低下的工作。比如让拥有企业管理硕士学位的职员坐在密不通风的小办公室里，负责把过期的纸质文件按要求排序。也可能是设立达不到的目标，要求员工很晚下班和周末加班撰写紧急报告，而主管却看也不看便丢到一边。
迫使受虐者犯错
迫使他人犯错是打击他人的有效招数，这不只是为了事后可以批评或贬低此人，也可以破坏他的自我形象。态度轻蔑或挑衅很容易使冲动的人发火，或做出引人侧目的过分行为。
整理到这里，真是感觉到冷暴力可怕，可怕还在于它很隐蔽，个体有时难以意识到自己正在经受冷暴力，有时候施暴者还会合理化自己是防御，为自己辩解就算是攻击也是被动攻击。
所以，如果你遭受冷暴力，千万别事事觉得是自己没做好，更不要一味讨好。面对冷暴力，及时抽离和拒绝才是王道，一味讨好和容忍只会让自己痛不欲生。
冷暴力，暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况，家庭冷暴力；职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。
冷暴力通常表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，在某种程度上比肉体的伤害更可怕得多。处于家庭冷暴力中的女性大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态。
扩展资料：
家庭冷暴力防治对策：
1、完善相关立法，提高法律的可操作性：至今我国尚无一部专门的法律来规范制止家庭暴力。在我国现有的法律框架下，反家庭暴力在一定意义上仅是一个姿态，并δ提供根本防止及解决家庭暴力问题的有效途径，在实际运作中显得乏力，极不利于司法操作。因此，出台一部全国性预防和制止家庭暴力的法律势在必行。
2、提高全社会对家庭“冷暴力”的认识：要预防和制止家庭“冷暴力”，最关键的是要提高全民的法律意识，逐步转变社会态度，改变人们只忠实“热暴力”而忽略“冷暴力”的观念。通过广泛的、多渠道、多形式的宣传、教育和培训，让全社会知悉家庭“冷暴力”并非家务事，有时还是一种严重侵犯人权、违反社会道德和危害性极大的行为。
3、加强夫妻间的交流与沟通：归根到底，家庭“冷暴力”还是发生在各自家庭中。所以，无论社会工作做得再好，如果夫妻双方始终有交流，那问题仍然是无法解决的。所以，加强夫妻间的交流与沟通是防止家庭“冷暴力”的根本。参考资料来源：
本回答被网友采纳经常说到感情中的冷暴力，到底什么是冷暴力呢？表现有哪些？
冷暴力的表现有下面这些：
一、对你讽刺挖苦，言语中伤：“你知道什么？”、“你懂什么？”。妻子为了照顾孩子和老人，放弃工作，牺牲前途，做了家庭主妇。而为人丈夫者却不顾及妻子的感受，在外稍有压力就对妻子进行恶语中伤，讽刺挖苦，这种情况就是属于冷暴力。男人们小心了，有这臭毛病的赶紧改改吧，冷暴力虽不犯法却容易伤害妻子的心。
二、对你摆臭脸不说话：妻子在家劳累了一天，在男人下班后，想跟她说说心里话。男人不加理睬也罢，还要摆个臭脸给妻子，妻子多说一句话，他都会烦躁。当妻子问他怎么了的时候，他会不耐烦地说：“跟你说你也不懂”。当妻子想跟他交流孩子的学习问题时，更有甚者还会说：“我已经够累了，你别再烦我了行不行？”
三、对娶了你表示后悔：他会说“我当初为什么要娶你呢？”“我当初娶你，真是瞎了眼”，开始后悔和妻子的这段婚姻，毫不留情地对妻子冷淡，对其自视若无睹。
四、对你的忧愁和悲伤漠不关心：因为无他不爱了，开始厌烦了。所以不管你是生气，还是哭泣、离家出走，他无动于衷。丝毫不关心妻子的情感变化，表现得格外的平静和冷漠。
五、敷衍或是拒绝性生活：妻子要求性生活，男人心情不好，就敷衍的完成任务，更有甚者直接言语拒绝。
其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
1、家庭冷暴力多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。
2、职场冷暴力，在这种现象里，前辈就是冷暴力主动的一方，新人则成为被动的一方。冷暴力的源头源于老员工，他们对于新人有着两种态度，一个是新人没有经验，于是老员工抱着经验主义的思想，对新人视而不见。
还有一种原因就是老员工的不自信，新人的势头总是很强劲，而且工作积极性更高，知识面也更为广泛，老员工害怕新人的风头盖过自己，因而开始用不合作、不理睬的方式向新人施暴。
3、主要表现在家庭、工作单位及学校等，直接造成了许多的社会悲剧，可以说冷暴力的过多出现与人心的冷漠、情感的淡化有这直接的关系的，所以我们只有不断提高自身的道德观及不断完善自我的情感修养才能尽可能地避免生活被冷暴力所破坏，从而使生活更加和谐。
扩展资料
肉体上的创伤可以愈合，心灵上的创伤却不容易愈合。事实上，在“冷暴力”处境中的人，在受到伤害的程度上，与直接的肉体折磨造成的健康问题同样严重。武力造成的结果是明显的身体外伤和家庭裂痕，可以通过法律来解决。
而“冷暴力”没有明显可见的证据，很难受到社会和法律的制裁，由于家庭“冷暴力”具有反复性、隐藏性的特点，即使当事人将“施暴者”告上法庭，案件也无法得到处理。深受“冷暴力”之苦的当事人，心理上和精神上都会受到一定程度的影响。
他们大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱，心理上常常处于孤独状态。受伤害的一方可能因为长期的精神上的折磨得不到宣泄和缓冲做出过激行为，造成更为恶劣的后果。
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