边界感是兴起的新词汇,它的意思是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感,他/她可能会无意识地常常把自己的事托付给他人,邀请他人跨入自己该有的界限,或把自己的意愿强加于人,强行跨入他人的边界。
分类
不健康的个人边界容易对他人的情绪和行为负责。或是期待他人对自己的情绪和行为负责,拥有不健康个人边界的人,经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要,且会有以下行为:
1:拒绝别人的要求时,会感到心情不好或愧疚。
2:被人刻薄对待时,只会忍气吞声。
3:为了讨好别人,放弃自身信念。
4:通过别人的评价定义自己。
健康的个人边界是对自己的行为和情绪负责,而不是对别人的行为和情绪负责。让我们能够承受我们的选择所带来的后果,而且,还可以确保我们让别人也能为他们自己的行为负责,不越界侵犯我们。当我们拥有健康个人边界时,我们知道拒绝对方是出于对自己负责,拒绝的原因是因为对方越界了,这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时,也能告知对方自己的边界在哪,防止对方以后再次越界。
特质
健康的个人边界应该具有以下特质:清晰的、保护性的、坚固但灵活的、为自我建立的。
其实健康的个人边界之所以重要,是因为它背后暗含着一个大家都懂的道理,就是“每个人都应该且仅应该对自己的人生负责”。
有句话是这样说的———远而不疏是种能力,近而不入是种智慧。
边界感同样存在于夫妻之间。我在看书时你在作图,我在卧室练瑜伽时你在客厅看球赛,相得益彰,互不打扰。我有自己的爱好,不想被过多管制;你有你的空间,我也不会限制你的自由。