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    • 178厘米136斤练肌肉 能否在不增加体重或体重幅度较小的情况下使肌肉很有型，不求围度，但求有形

    如果增加体重，到多少为宜？

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    推荐答案   2010-08-20
    这个身高来说太瘦了，不增加体重的话很难太有型，增加到150左右比较合适，练出来会比较有型，而且不会是施瓦辛格那种夸张型。。。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-08-20
    俯卧撑和引体向上，当你能一口气轻松150个俯卧撑或单臂引体向上时，效果就出来了。
    第2个回答  2010-08-20
    亲爱的你已经很有型了
    第3个回答  2010-08-20
    引体向上非常管用，就是有点辛苦啊，坚持不下去了
    第4个回答  2010-08-20
    练习武术吧
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