注意平时的身体，不要太一个姿势很长时间保持，要休息
你好！腰椎间盘突出可能是外伤劳累负重，或是感受风寒溼邪所致。 你患腰椎间盘突出可能是你做运动有时不慎扭伤腰了，而你开始也不当回事，没注意保养甚至继续你的运动，像街舞这运动很容易让曾受伤的腰再受伤，还有个可能就是你天冷时爱风度，保暖腰部做的不好，风寒溼邪趁虚而入，不知不觉，腰椎间盘突出就找你麻烦了。先把腰痛治好了，注意适当运动别过量，为了自己的身体，先把喜爱的运动放一放。别等严重时才悔不当初。 如治疗，可用岑氏膏药外敷治疗，这为民间偏方，治疗腰椎间盘突出有奇效。贴岑氏膏药免去吃药打针的副作用和高额费用，治疗期间，不会影响你的正常生活。
最好还是去医院检查清楚。我是今年四月刚做了手术的，手术还算成功，但还是建议去正规医院检查，能保守治疗就尽量保守治疗，能不做手术就不要做手术。一定要去正规的大医院，不要轻信什么偏方、秘方什么的，那只会担误你的病情。
L5/S1椎间盘突出 教授：您好！我的病情是这样的，我前几天发现右腿大腿外侧胀痛，而后臀部上两侧发现严重胀痛，坐站都会痛 化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）： 做了腰椎间盘平扫，结果：腰椎生理曲度存在，诸椎体形态正常。横断面扫描示：L3/4，L4/5椎间盘形态规则，L5/S1椎间盘后方局限性突出，相应硬脊膜囊受压，两侧神经根未见明显受压。椎小关节未见明显异常，椎旁软组织未见明显异常。 请上传您的检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。
目前治疗腰椎间盘突出的方法很多，药物、牵引、物理治疗、推拿治疗、针灸治疗等，牵引、针灸、 *** 等，这些方法只能暂时缓解症状，不能从根本上治好疾病，结果导致疾病反复发作，治疗费用不断增加。手术治疗虽然适应症相对较多，但风险大，给患者带来的创伤和痛苦大，而且费用也较高，不易被患者接受。不少患者自此对治疗失去信心，结果导致症状加重，直至肌肉萎缩、瘫痪。临床证明采用有效的中药外敷保守治疗治疗是非常理想的治疗手段，可以达到治疗的真正目的。
我建议你睡硬板床，不能做太劳累的活！
到大医院就诊， 腰痛、脚麻是否由腰椎间盘引起，如果明确是由 腰椎间盘突出 引起的，我建议还是手术治疗。在临床上绝大多数的腰痛、脚麻的患者并非是由 腰椎间盘突出引起的。
如果你的保守治疗无效，我们有不开刀的办法治疗颈、腰椎间盘多节段突出。
椎间盘突出虽然是骨科的病种，但随着医学技术的发展，特别是微创技术的日臻成熟，椎间盘突出的治疗办法也有了很多选择。
同样是颈、腰椎间盘突出，轻度膨出型的适合保守治疗如推拿、 *** 、牵引、理疗等。椎间盘纤维环破裂、髓核挤出的属于突出或脱出型的，是外科情况，保守治疗不仅无效而且可能帮倒忙！外科办法有二：一是骨科开刀治疗，二是介入打针微创治疗。
介入微创治疗是颈椎、腰椎间盘突出/膨出的有效治疗办法。主要包括：盘外胶原酶溶解术和盘内减压术（臭氧、镭射、射频等），其中盘外胶原酶溶解术适用于纤维环破裂的、髓核挤出来的突出型，前提条件有二：突出的髓核幅度不超过10mm、髓核没有钙化（是指压迫神经的地方髓核没钙化）。
比较来说，介入治疗以穿刺针的小针眼创伤、一次可以处理多个节段问题，更安全、效果更肯定一些。
腰椎间盘突出的症状主要是下腰痛和坐骨神经痛，发病前常有腰部扭伤史、腰部劳累史或腰部受寒史。腰椎间盘突出怎么办？一般根据腰椎间盘突出的症状来决定，腰椎间盘突出的症状因行走站立久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时缓解。腰痛、单腿痛，或双腿痛，麻胀的感觉，沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧，到脚背或脚底有痛、麻、胀的的感觉都是腰椎间盘突出压迫坐骨神经的症状。 腰椎间盘突出怎么办？最常用的治疗有以下这些方式： 一、非手术治疗 1、卧床休息，要睡硬板床，多注意休息，特别是症状较重的患者。 2、药物治疗，可选用中药外贴，像藏药笠证消痛帖治疗早、中期腰椎间盘突出效果较好。 3、牵引疗法，症状较重时可缓解症状。 4、物理治疗，可缓解症状，减轻疼痛，麻胀。 5、推拿治疗，因人而异，有人做推拿没有腰椎间盘突出反而做出了腰椎间盘突出，因此做推拿一定要找手艺过硬，经验丰富的老师傅。 6、针灸治疗，很多人尝试过，少数人有效果。 7、封闭疗法，症状较重时打封闭针一般可以管一到三个月，不过封闭针对身体是有伤害的。 二、手术治疗 1、常规开放性手术（包括：半椎板切除、全椎板切除、经腹椎间盘手术） 2、椎间盘镜微创手术，避免手术的大损伤问题，但手术成功率不高。 3、经皮穿刺切吸术，仅针对腰椎间盘膨出。 4、人工腰椎间盘置换 三、介入治疗中包括： 1、臭氧注射疗法，该治疗方法的成功率并不是太高。 2、超低温消融治疗，目前使用不是太多。 3、射频热凝靶点穿刺技术，损伤面小，但成功率不高。 腰椎间盘突出治疗方法选择的原则：尽量选择非损伤的保守治疗方法，在保守治疗无效的情况下可以考虑其他治疗。
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