要变得不恋爱脑，可以尝试以下几个方法：
多参加其他的活动：除了和异性交往之外，可以尝试参加一些其他的活动，比如运动、学习、旅行等，让自己的生活更加充实。
培养自己的兴趣爱好：多培养自己的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩，也可以帮助自己分散注意力。
给自己制定规划：可以给自己制定一些长期的规划，例如学习某门技能、参加某个比赛等，让自己更加专注于实现目标。
多和朋友相处：和朋友相处可以让自己的注意力从异性身上转移，也可以让自己更好地理解和认识自己的感受。
学会控制情绪：当自己有恋爱脑时，要学会控制自己的情绪，不要让自己过度沉浸在情感中，而是要保持理性和冷静的思考。