第1个回答 2014-12-29
食疗方法进行调治：
1、红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳25克。
制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
2、韭菜炒猪肝 材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。
制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。
功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
3、羊肉丝炒鸡蛋 材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。
制作方法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。
功效：滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。
4、盐水鸡蛋 材料：鸡蛋2个。 制作方法：取鸡蛋打散，水煮开后加少量盐，煮熟。每日吃两次。
功效：补铁，对缺铁性贫血有疗效。
5、杞果牛骨汤 材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。 功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
第2个回答 2014-12-31
普通贫血是因为体内铁含量不足，不能及时合成血液中的血红蛋白，从而血液中血红蛋白含量降低，也就是我们所说的贫血，贫血的人要多吃猪血猪肝、瘦肉、蛋黄、豆制品、菠菜、香菇等，食物中的铁是不易吸收的三价铁，所以选择食补的话周期会比较长，最好在饭后吃些专门补铁铁剂像铁之缘，可以自己去查查
第3个回答 2020-04-06
吃红枣
糯米
枸杞
红豆
阿胶
红色的食物都是补血的
多吃会有好处
还有莲子也可以
你可以把这些食材和大米一起煮成粥喝
效果会很好的
你也可以把红枣用铁锅炒成黑色的然后加五六立枸杞泡水喝
效果也不错的
第4个回答 2019-07-05
大枣.桂圆，花生.黑米，去油大骨汤.炖排骨，东阿阿胶。