第一种,荫金指压法:无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)荫金,可增强荫金神经和血管等的活力,有效提高性能力。
第二种,利用淋浴“按摩”荫金。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至荫金前端和根部(可翻开包皮露出闺头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同荫金勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
第四种,辅助一下外抹的奈羙而来提高时间,一般可以多20-30分钟吧
我也是有过严重早泄的人,
后来有一次遇到了静静姐在她的帮助下,我才好的,
如别提那个时候多难受了,
你也可以问问她
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