遇到事与愿违的时候，应该怎样调整好自己的心态？

Question

如题所述

Answer 1

俗话说“人生不如意的事十有八九”，说明事与愿违是人生的常态。但谁都会希望事情的发展符合自己的期待，当事与愿违的时候总是会感到一些难过的，尤其是非常重视的事情，事与愿违可能会让自己失魂落魄。当事与愿违的时候，我们要努力调整好自己的心态，才不会陷入负面情绪中。想要调整好心态，首先需要降低自己对于事情结果的期待，其次就是让自己转移注意力。

降低对事情结果的期待

没有期望也就没有失望，当自己不对这件事抱有太大的希望的时候，事与愿违时也不会太让自己难过了。所以做一件事情的时候，应该把更多的事情放在如何做好它，而不是一直想它的结果不是自己想要的怎么办。一直担心事情的结果，只会让自己一直犹豫不决，最后事情也没做成。

有些人更加过分，自己并没有努力做事情，反而希望得到一个好结果，一旦事与愿违心态就非常失衡，觉得老天爷都在跟他作对。比如考试的时候不努力复习，却一直抱有幻想自己会取得一个好成绩，成绩下来时发现成绩一般就气急败坏，这种心态就更加不可取了。这种所谓的“事与愿违”并不值得同情。

让自己转移注意力

当发现事与愿违，心态非常糟糕的时候，可以让自己转移注意力，而不是一直关注事情的结果，一直沉溺在悲伤的情绪当中。可以去做一些让自己开心的事情，比如吃东西、逛街等等，慢慢心态就变得很好了。只要自己已经努力就已经非常值得了，俗话说的好“但行好事。莫问前程”，既然暂时没有达到自己想要的结果，那就放下它，继续前行，前方有更好的风景在等着你。

Answer 2

影响你的不是事件本身，而是你对事件的解读，直接影响了你的感受。你目前的状态是怎样的呢，能详细说一下吗？ 不清楚你的自我调节能力怎样。假如在你的理念中，这是常态，并不能说明你很差，你可能去梳理分析原因，并去灵活调整自己，你就因此获益；假如因此对自己产生了怀疑，怨天怨地，甚至可能一蹶不振，时间久了会蔓延到你生活的各个方面，难以自拔，这时你可能需要心理专业人员的帮助。

Answer 3

其实在生活当中很多时候都会遇到这样的事情，所以我们一定要调节好自己的心态，以乐观的态度去面对生活，也会让自己变得更加轻松。

Answer 4

想要调整好自己的心态，那么最好的办法就是告诉自己所有的事情都是无奈的，人生就是应该这样面对，有些事情就应该选择睁一只眼闭一只眼。

Answer 5

最好的调整好自己心态的方法，就是告诉自己什么事情都是顺其自然的，不要想的太多，只要对得起自己良心就可以了。