腰突症患者如何调整睡姿？

Question

如题所述

Answer 1

1、仰卧
只需卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。
2、侧卧
一般无需过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。
3、俯卧
胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。
腰椎间盘突出患者应高保持的正确睡姿：
一般以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的病人，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，浑身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发，是腰椎间盘突（膨）出症病人的最佳体位。
同时患者必须做到：硬板床是最好的保健和治疗腰突症的手段之一。