吃扁豆应该注意什么?

如题所述

1.扁豆虽能用于脾虚泄泻与脾虚带下,但不宜用于湿热所致的泄泻大便秽臭及带下色黄腥臭等症。

2.食用新鲜扁豆或鲜嫩扁豆荚果时,宜高温多煮,以防中毒。

3.扁豆含有对人体有害的血球凝集素和溶血成分,若食用未煮熟透的扁豆,可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛、头晕等中毒症状。尤其是霜降前后的扁豆毒素含量较高,但只要在烹调时适当延长烹调时间,炒熟烧透,煸煎焖软,有害物质即可破坏而失去毒性。

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