99问答网
所有问题
爬山腿痛,怎样医治?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-10-13
爬山腿疼,麻烦腿疼,那你就是嘴得稀罕关节爬山最是伤害的那你就补点儿钙片安堂补点糖,吃点儿,到时候慢慢的就缓解了膝盖爬爬山伤害,运动爬山可以多吃点儿,方便的卜卜,好好的保养
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WX7WWvOzW7zBXttjt7O.html
其他回答
第1个回答 2019-10-13
不长期运动的结果,腿疼就是肌肉拉伤,可以喷云南白药气雾剂,消肿止痛,还可以做按摩或理疗,活血化瘀,都可以缓清疼痛
第2个回答 2019-10-13
爬山腿痛不用医治!正常的、一般要痛五六天自然就会好的!
第3个回答 2019-10-13
爬山腿疼很正常,歇儿天,用热毛币托托,这样会好此,慢慢就不疼了。
相似回答
爬山腿痛
能用
艾灸
吗
答:
可以的哦,
艾灸最主要的功效就是调理身体
,疏通经络。我是艾灸小专家。
爬山后腿疼
几天能恢复?爬山后腿部酸痛的类型有哪些?
答:
腿疼,好好护理,能恢复的更快。通常,
热敷和按摩是有效的方法
。另外,要避免误区,尽量不做继续伤腿的事情,比如频繁上下楼梯、跪着擦地板、盘腿坐着、做剧烈运动等。正确的做法是充分休息,多吃健康食品,促进身体恢复。爬山后腿疼的类型 1.肌肉酸痛:急性酸痛和慢性酸痛。2.急性疼痛:肌肉疼痛发生在运...
爬山
时什么办法减少
腿痛
答:
1、首先,平时应加强锻炼,加强身体素质
2、在爬山过程中脚稍微八字一些,每一步尽量把腿伸直,除非赶路不要太快,也会减少运动后的疼痛。3、
用力拍打腿部肌肉,使其充分放松
,可以加上提腿,抖动等帮助放松。4、
煮姜水或要盐水泡腿
,可以很好的放松和恢复腿部肌肉.5、
局部温热和涂擦药物
。温热水泡洗...
爬山腿疼怎么
快速缓解
?爬山后腿疼
最快的恢复法有哪些?
答:
- 适度拍打腿部:适当捶打腿部肌肉,可以帮助放松肌肉,缓解疼痛。- 热敷:使用热水袋或热毛巾敷在腿部,可以促进血液循环,加速肌肉恢复。- 使用止痛药:如果疼痛难以忍受,可以考虑使用适量的止痛药物来缓解疼痛。4. 以下是几种爬山后恢复腿痛的最快方法:- 腿部
按摩
:轻柔地按摩小腿和大腿肌肉,以放松...
黄道益活络油可以治
爬山腿痛
吗
?怎么
用了过后更痛
答:
您好,如果有损伤软组织,比如韧带什么的,不能用活络油搓涂的,用力会加重。建议休息几天,24小时内冰敷,然后热敷。最好就诊骨科拍片查一下。
爬山腿痛
能用
艾灸
吗
答:
可以的哦,
艾灸
最主要的功效就是调理身体,疏通经络。 我是艾灸小专家。
户外徒步
登山
该
如何
保护好膝盖?
答:
“如果登山后出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状,可以采用热敷的方式
治疗,
或者涂抹具有活血化瘀作用的中药药酒。”韦尼建议
,登山
结束后应尽早回去休息,可以抬高双下肢,减少静脉血液回流阻力。运动过量警惕膝盖滑膜炎长时间行走、不正确的登山方式,可能会导致膝盖疼痛,甚至是滑膜炎。北京中医医院顺义医院副...
爬山
后腰酸
腿疼
有什么方法治?
答:
肌肉。拍打小腿肌肉时将大腿抬起。4、休息+适量小活动。(这样有利于身体且恢复后力量增加)5、多吃些碱性的食物。如水果、蔬菜、豆制品等,少吃酸性食品。如蛋、肉等。其实就是吃清淡点,以保持体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。在旅游
爬山
以后,下山途中小腿感到疼痛或抽筋...
爬山后腿疼怎么
办,“弓步压腿”效果好
答:
当天一般只是觉的累,第二天才感觉全身酸痛,尤其小腿的肌肉。而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP,所以这才有了一部分不完全分解生成了乳酸,大量的乳酸在肌肉里堆积,才有了随后几天全身酸痛,甚至有的人抬腿走路都很是费劲的。那么
爬山后腿疼
我们
怎么
处理比较好呢?对付爬山后的
腿疼,
睡觉就是的缓解...
大家正在搜
爬山导致的腿痛怎么办
爬山之后怎么缓解腿痛
爬山完了腿痛怎么缓解
爬山爬的小腿疼怎么办
爬山累得腿疼怎样缓解
爬山脚痛怎么快速去痛
爬山完了为什么会腿痛
爬山之后怎么防止腿疼
爬山完了腿疼怎么办
相关问题
爬山后小腿肌肉疼如何尽快恢复
爬山爬的腿痛怎么办
爬山腿痛原因
爬山后,腿痛怎么办?
爬山后怎样缓解小腿酸痛?
爬山后吃什么可以缓解腿痛
黄道益活络油可以治爬山腿痛吗?怎么用了过后更痛
爬山后小腿酸痛怎么办 肌肉酸痛处理方法来帮你