1、用手指第一个指节运球
不要用指尖或者手掌运球
要用手指头的第一个指节
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2、大力运球
如果你习惯用力运球
球会在短时间内迅速从地上弹回手里
这样防守球员就很难抄截你的球
如果运球很慢（就是没有用力运球）
球在手上停留时间久就很容易被抢断
所以不管你原地运球还是移动运球时
尽量养成用力运球的习惯
3、压低重心运球
压低重心运球会更容易过掉防守球员
高重心的情况下很难有好机会创造出空间
不管是进攻还是防守都一样
如果防守球员重心压得比你低就有很大机会守住你
4、护球的动作
如果你这样护球就看不到全场的动向
要向这样护球
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身体面对篮筐手臂去挡着前面护球
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当然有时候需要侧面这样来护球
但是不能一直保持这样的姿势
5、超快第一步的秘诀
脚发力的时候记得用足背用力推
这么做得用意就是能让你运用到前脚掌的力量
帮助你更快地甩开防守者
这也是超快第一步的秘诀
当持球推进的时候
要有足背屈的动作保证脚掌发力
6、脚步的变化和变速
通过剪刀脚、横移步、迟疑步等不同的脚步变化
再利用变速就会让防守者很难去堵住你
7、攻击防守方的脚步站位
拿右手突破为例
那么防守者就会如图所示站位
如果你有机会攻击他的前脚就有很大机会过掉他
就像这样
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当然也不是每次都能成功
这要你自己去观察
你也可以这样
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提升运球的方式多种多样，要想让人球合一就要熟悉球性。
首先要做的就是多运球，每天花大量的时间在篮球场上不停的控球，从刚开始的感觉球不受控制到后来的驾轻就熟，从刚开始的控着球走都感觉费劲到后来的控球跑也很简单，就这样反复不停的练。
提升球性的方法有很多，比如经常抱着球，把球绕着脖子转，把球绕着腰转，转球呀等等。
其次就是要大力运球，之前的运球练习都是力度不大的，现在就要用手掌最大力量向下拍球，由于力量比较大刚开始球不是那么容易控制，手也会比较累。不过没关系，每天坚持练就会有效果。
还有就是不要忽略弱侧手的练习，你是右手为主那就别忘了连左手，反之亦然。这样可以更加的均衡，以后在球场上时可以有更多的选择。
再有就是双手同时运球了，左右手各拿一个球在手里不停的运，直到累的筋疲力尽为止。
还可以拿一个网球找朋友跟你一块练习，边运球边传球，边接网球，这样可以提高你运球的敏捷性。
然后就可以练习有障碍的一些模拟了，比如可以放一些锥桶，模拟变向过人，胯下运球过人，背后运球过人等等。一遍一遍反复的练习，在练习中把动作做熟练才能在比赛中很好的运用出来。
有条件的还可以增加运球的难度，比如运重量比较大的非比赛运球，让其他人拉着你增加运球的阻力等等，方式很多，多加练习吧，祝你好运！
运球可以说是一个喜欢打篮球的人的必备技能，如果说连球都运不好的话，那么球在手上待的时间就会非常的多，因为你不会运球，所以当你拿到球的时候你会变得非常的慌乱，这个时候你急切的想着把球传出去，如果说长不出去的话就很有可能会被断掉，因此，作为一个篮球爱好者，运球这一项技能是我们不得不去训练的。那么我们可以采取哪些方式来提升我们的运球技能呢？
之前我也已经说过了，我在上学期体育选修课的时候选修的是篮球课程，因此对于篮球教学这方面我还是有所了解的，一些基本的技能还是可以掌握的。我认为打篮球最需要的就是一种球感，这跟干别的也是一样的，只有找到了这种感觉你才会有兴趣去了解它，去更深一步的进行钻研，因此我们最首要的任务是培养自己的球感，而培养球感最主要的办法就是球不离手。
在篮球课上的时候，老师让我们做左右手交替运球，身体微微下蹲，双手不断的交替运球，直到眼睛不看着球的时候也能把球很好地运起来，这样做的目的就是为了培养我们的球感，因为一但球感找到的话，再去学习篮球方面的其他技能就会相对容易一些。
我认为想要练习运球技能你也是可以这样做的，不要让你的手停下来，不停的运球控球，让球旋转在你的股掌之间，相信不久之后你一定可以学会运球这项技能的。