小脑萎缩可以跑步吗？

Question

如题所述

Answer 1

小脑萎缩是一种神经性的疾病，现在还没有什么特效药物，在得病后，只能靠药物来进行缓解，同时也要靠积极的锻炼来进行康复，不过，在进行锻炼的时候也要循序渐进，特别是要注意一些平衡训练，同时，也要注意步伐的稳健，锻炼当中要劳逸结合。选择按摩或者理疗，如果条件允许，可以用梳子经常梳头，但是力度要适中，这样能够促进脑部的血液循环和流通，有助于小脑萎缩的恢复。

患者在发病后，往往会出现走路不稳等病症的发生，建议患者首先可以进行坐位平衡的锻炼，可以让患者体会坐位的感觉或用镜子矫正坐位的姿势，然后，在练习在坐位下做上肢和躯干的各种动作。另外患者还可以多动动手指，活动手指可以直接刺激脑细胞，而且能阻止和延缓脑细胞的老化，比如喝水的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山核桃以及系绳头等。

Answer 2

小脑萎缩的患者可以多走路，在原地踏步，最好是高抬腿踏步，旁边要有人陪同，以免在练习时站不稳摔倒。对于手的练习也同样可以让小脑保持活力，可以用手去转转核桃，或者练习夹豆子都是很不错的训练方式，如果患者出现了说话方面的障碍，也要多陪同进行练习，来抑制小脑萎缩的状态。
据调查，喝酒的人比较容易患上小脑萎缩，所以尽量少喝酒，特别是已经患上小脑萎缩的人，更不应该去喝酒，以免刺激小脑，引发更严重的疾病。另外在饮食上，患者可以多吃用海鲜和鱼类，里面所含的物质对于小脑来说很有帮助。也可以吃核桃猪脑之类，对我们大脑也是很有营养的。