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体脂率肥胖,体重正常怎么回事?怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-12-13
就是你体重减了但是你身体内的脂肪比例没有减少。
减脂需要每天跑至少四十分钟的步,然后减少碳水,油脂的摄入,控制热量。
同时,最好避免节食减肥,不会降低体脂率,容易反弹。
希望对你有帮助
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