你好,十天不吃饭只喝水的话,挺不住的。等一吃饭,掉的那些体重会在吃完饭后的第二天就涨回去。节食减肥是会反弹的,还是控制饮食加运动吧。
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动。首先要合理安排的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。望采纳哟。
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