健身后我晚上是否因该吃牛肉,一般都因该晚上少吃吧.我还想减脂.

Question

如题所述

Answer 1

吃瘦牛肉是补充蛋白质的,如果要减肥减脂的话建议少吃,健身后补充水分,可以喝一些低脂牛奶,会使皮肤更有光泽的。运动后进食容易吸收，不管吃什么都尽量少吃一点。