长期喝饮料对人的消化功能，胃肠道，牙齿都是有害的。
饮料一般是碳酸型，长期饮用的话，里面的二氧化碳成分会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。酸性成分能够破坏牙齿的正常结构，同时会影响身体的对钙元素的吸收，影响骨骼和身体发育。所以综合来讲，还是少喝为好，口渴的时候可以选择矿泉水代替。
有的功能饮料中添加的咖啡因、牛磺酸等可以刺激中枢神经系统，成人饮用后可以提神、抗疲劳、缓解压力，但正在发育中的儿童则不适合饮用。运动饮料也不适合非运动状态下饮用。针对剧烈运动后身体流汗过多、血液电解质需要平衡的情况，运动型饮料一般会添加无机盐等成分来达到电解质的平衡，而实际上，无机盐并没有特殊保健作用，对于儿童或没有进行激烈运动的人来说，喝了这样的饮料反而会打破体内电解质原有的平衡，对身体有害无益。
功能饮料不能代替饮水。由于各种功能饮料含有糖、蛋白质、矿物质等，其中糖分可以抑制摄食中枢，产生饱感，容易造成脱水。儿童长期饮用，会影响摄食以及食物的消化和吸收。
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