中考体育要练 多久才能练出来？

Question

如题所述

Answer 1

一千米坚持一天跑一次，之前热身两圈（也就是八百米），我这样考试前坚持了两个月，从三分四十提高到三分二十三，考试时跑了三分半，刚好押线满分。立定跳远最难，我们满分两米五，考试前每天练，一个月下来能提高十厘米左右，我最初两米五多，考试时两米六五，跳远每一厘米都是汗水，这没办法。障碍运球我当时练了两个月也就是快了一秒左右，考试十一秒八。以上是我作为河南考生的经验，希望对您有用。总之，体育想得高分，先天素质好不吃亏，普通人只能靠汗水。追问

如果练那个引体向上的话，做俯卧撑有用吗？是不是要累到人体极限才停下来。

追答

不好意思伙计，这个不是我当年考试的项目，没经验。但是我认为有用，毕竟是练臂力，一天坚持一百个吧。

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Answer 2

看你的项目 还有你的体质 在训练的时候能不能坚持追问

1000米长跑。引体向上。

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Answer 3

看什么项目 还有你的体质

Answer 4

什么项目啊追问

引体向上。

追答

速成还是？

追问

速成

追答

三个月左右，如果你够坚持