我是弹钢琴的，今年23岁，想要弹奏跨九度的乐章，请问有什么办法让手指变长的办法？

Question

拇指和小指偏短手张开最大18.7cm还算能跨八度。但是弹不了李斯特之类的跨九度的大曲，我真的很想弹一些名家的奏鸣曲乐章。

Answer 1

你的手小，手掌伸张不到19cm。看你的虎口张开后仅呈锐角，未达到90度。
客观地说，我们的手指弹奏八度需要的小指和大指是绝不可能再变长1-2cm的。 但你不必灰心，虽然手指不够长，但可以通过扩宽虎口来代替之。除小孩外，成人的手指已不能再长1cm甚至0.5cm。但这种扩张虎口的方法，至少可扩大手掌的宽度1cm-3cm左右。
我发现你虎口现在打不开，是虎口的肌腱限制住了大指二关节的活动。如果通过一段时间的专门辅助练习，你可将虎口扩宽，达到、甚至超过直角， 那是可能的事。 （相比起手指不能再伸长，这种另辟途径、扩张虎口的方法要实际得多，至少可扩展手掌的宽度1-2cm以上。 不过由于各人体质和年龄大小的差异，虎口最后伸展的效果会有不同。如虎口天生松软，伸展已超过90度的人不必练习此法。
双手扩展虎口的具体做法：
1，双手虎口打开后相对，呈90度交叉（左平右直，或左直右平均可），自然置于腰前，所有手指自然放松。（如将五个手指伸直，亦不影响练习效果）
2，两手虎口同时从左右方向往里用力推送，进行互插。这时动作要有力，切不可太快太猛。每次互插数十下，这时虎口会微微充血发红，伴有轻微刺痛也无妨。这种练习不受时间、场地限制，休息，走路，聊天、睡觉前均可操作。
3，需要注意：虎口互插后分开的距离不必太大，10cm左右为宜（以0距离贴近亦可），避免再次向内用力时位置变动后挫伤大指关节，或因手肘回缩动作过大时碰撞他人或硬物；
4，此练习安全、简易、有效。但需要一段时间才能显效。 它不会损伤到大指关节，又能最大限度牵拉和扩展虎口部位的筋腱。由于虎口的筋腱和深层肌肉组织都富有弹性，是可以逐渐拉长伸张的。
5，除钢琴练习外，对于演奏其他乐器如小提琴、手风琴等需要扩展手掌跨度的人，这种双手虎口对插的方法同样适用。

另外也有其他扩展手掌的办法：如有的老师不明就里，简单甚至粗心地把学生摊开的手掌放在钢琴前沿上用力向前或向下按压（犹如舞蹈演员压腿）企图以此将手掌伸展得更宽。这种办法极不科学：这时手掌伸开的受力点完全集中在大指第二关节和小指第三关节上，极易造成关节处的严重损伤。 我亲历过学生被专业老师用此法把大指二关节按压脱臼受伤的实例。 此外，采用外科手术对虎口作切开的手术，也有风险，开刀很容易伤及手部复杂的神经，影响手指的灵活性准确性。追问

也就是说手掌的宽度是可以扩张的，是吗？

追答

是的。手掌的宽度是可以通过打开虎口来扩宽的。你通过以上训练慢慢地扩展虎口，大指就能随之再往外伸开1cm以上，应该能够弹到9度。
手掌的宽度实际是包括 1，掌部的横宽， 2，两边手指（大指和小指）的长度。
你的手指较短，可以也只能通过伸张虎口来扩宽手掌跨度。