每天用蒸土豆代替主食吃真的减肥吗？

如题所述

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第1个回答 2014-03-02

不减肥，傻妮子

第2个回答 2014-03-02

不能

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把土豆当主食吃,真的可以减肥吗?视频时间 00:13

吃土豆当主食真的可以减肥吗视频时间 00:17

土豆当主食可以减肥吗答：可以，理由如下：1、土豆是淀粉含量高的食物，但淀粉也是分种类的。2、土豆中的淀粉叫抗性淀粉，而抗性淀粉是难以消化的淀粉，在小肠中不能被酶解。3、抗性淀粉是有利于身体健康的。4、吃土豆用蒸、煮、烤的，这样才能保留土豆中的营养，并达到减肥的目的。5、采用煎炒的方式吃土豆，会适得其反。因为...

减脂吃土豆可以减肥吗 土豆怎么吃减肥效果好答：1 减脂吃土豆可以减肥吗 用土豆当做主食的话确实具有减肥的功效。土豆是碳水化合物，但是它的碳水化合物含量仅是同等重量大米的1/4左右。马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时...

蒸土豆能做减肥的主食吗?为什么呢?答：蒸土豆可以减肥，吃蒸土豆不用担心脂肪过剩，因为它是所有食物中脂肪含量最低的，每天多吃土豆可以减少脂肪摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪。此外，如果吃蒸土豆，对减肥的效果特别明显。蒸熟的土豆不仅热量低，而且吃后还能减肥。吃土豆时，如果采用油炸的方法，会导致热量增加，也会对减肥产生不利影响。

用土豆代替主食的利弊有哪些?答：用土豆代替主食的好处有容易饱，利减肥。坏处有龙癸素中毒的发生，容易瘦。马铃薯，红薯，芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C，维生素B1，维生素B2比苹果高得多，钙，磷，镁，钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和...

土豆真的可以代替米饭和面食作为主食吗?听说有助于减肥,我本身也比较...答：食用土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0。1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。但要注意的是...

每天用蒸红薯和蒸土豆代替米饭正餐能减肥吗?答：红薯富含丰富的膳食纤维，有助于肠道的蠕动，帮助人体消化，吃的正确，还能减肥。虽说红薯和土豆可以代替主食，但是建议我们平常吃的主食还是要以谷类为主，因为谷类里含有很多成分是红薯所没有的。我们主食可以一段时间一段时间的更换，比如说一段时间吃谷类，一段时间吃红薯，也可以混着吃，一半米饭，...

蒸土豆代替主食能减肥吗?答：不行。土豆是含有高淀粉的食物。一般的烹饪方法会使其含水量减小，食入后经过化学变化会成为糖类物质转化为脂肪。最好还是合理膳食并且多多锻炼！

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