身份证号提取出生年月日公式为：出生年月日=TEXT（MID（身份证号码，7，8），yyyy-mm-dd）。
MID（身份证号码，7，8）：这个函数的作用是截取身份证号码的第7个字符开始的8个字符。身份证号码的第7-14位代表了出生年月日信息，所以我们需要从第7位开始，截取8个字符，以获取完整的出生年月日信息。
TEXT（MID（身份证号码，7，8），yyyy-mm-dd）：这个函数的作用是将上一步截取的出生年月日信息转换成标准的日期格式。在这个日期格式中，年份用四位数表示（如2000），月份和日期都用两位数表示（如01、02、...12、01、02、...）。这种格式是国际上通用的日期格式，方便后续的数据处理和分析。
整个公式的意思是：从身份证号码的第7个字符开始，截取8个字符，然后转换成标准的日期格式yyyy-mm-dd，以得到出生年月日信息。
这个公式只适用于中国大陆的身份证号码。因为不同国家和地区的身份证号码长度、格式可能不同，所以这个公式不一定适用于其他地区的身份证号码。在使用这个公式时，需要先确认目标身份证号码的格式是否符合中国大陆的格式。
使用公式的技巧：
1、理解公式：在使用公式之前，需要充分理解公式的含义和作用。如果对公式不理解，就很难正确地使用它。因此，在使用公式之前，需要仔细阅读公式说明和示例，并尝试自己推导和理解公式的逻辑和步骤。
2、输入完整的数据：在使用公式时，需要确保输入的数据是完整的、准确的。如果输入的数据不完整或存在错误，将会影响公式的计算结果。因此，在使用公式之前，需要对数据进行必要的清洗和整理。
3、调整数据类型：在使用公式时，需要注意数据类型的一致性。如果输入的数据类型与公式所要求的数据类型不一致，将会导致计算错误。因此，在使用公式之前，需要根据数据的特点将其转换成正确的数据类型。
4、复制公式：如果需要多次使用相同的公式，可以将公式复制下来，并粘贴到需要计算的工作表中。这样可以避免重复编写公式和减少错误的风险。复制公式的方法是选中公式所在的单元格，然后按下Ctrl+C组合键复制，最后在需要粘贴的位置按下Ctrl+V组合键粘贴即可。