心理学科普|指责型人格
一、什么是指责型人格
指责型人格,看到的永远都是别人的错误、缺点、不足、原因。你每个不好,TA都能敏锐发现,甚至会兴奋地表达,那感觉就像是发现了金矿一样。
二、人格外在表现
1、习惯批评他人,通过贬低别人,来提高自己。
2、易怒,情绪波动大。
3、放大缺点,优点全无。
4、无道歉概念。
5、无感恩心态。
三、人格形成来源
1、来源于父母
如果父母是指责型人格,子女成为指责型人格的概率非常大。
2、来源于过往生活
青少年时期受到过多批评或严重失败创伤,潜意识自我价值感严重不足,严重自卑,所以会通过批评别人来提高自己的价值感,属于一种心理防御方式。
3、来源工作环境
在工作中因为挑别人毛病得到了好处,工作表现卓越,长期以往形成指责型人格。
四、面对指责型人格怎么办?!
如果你有一个指责型的伴侣、父母,你不想离开他们,又想改善关系,可以这样做:
1、区分
这是ta说你错,并不是你真的错,这根本不是事实。
2、不需要争论
告诉ta,你真棒,真聪明,认可ta,不再争论下去。
如果你是一个指责型的人,不想再责怪其他人,你可以试着这样做:
1、认知调整
意识到问题的严重性,给ta人带来的伤害,敢于承认错误,更值得被爱。
2、潜意识调整
不要过度沉浸在自卑和恐惧里,提升自信和柔和,才会被善待。
最后,当指责型人格,可以尝试面对这一切,并主动说出:我错了,那才是成熟的开始。
你身边有朋友或者你是指责型人格吗?