高校大学生内卷。
内卷是必然的发展趋势，我们应该正确面对，努力提升自我价值，专注当下，这才是最好的解决方案。首先，戒掉毁掉你的一些陋习，再树立积极健康的目标。晚上不睡觉，早上不起床。手机、iPad、电脑换着玩四，熬夜熬到2、3点，感觉大学真自由，却不知把身体熬坏了60分万岁。一周学完一学期的课程，得60分过了就行，庆幸自己很聪明，却不知奖学金、保研机会、好工作等机会就这样与你擦肩而过，你要知道比你优秀的人比你还努力。不该合的群你偏要合。你的室友每天喜欢睡觉打游戏，你也睡觉打游戏，忘记了你想拿奖学金，想考研的梦想!!最后他们回去继承家业了，你毕业就失业了。
变成宿舍人，全部课余时间都窝在宿舍里，不外出，不交际、不运动，不四处走走看看。接收碎片信息，拒绝深思考，每天不停地刷知乎、微博、抖音、朋友圈，被动接受信息密度低的资讯，如娱乐八卦，沙雕视频、网综热剧等无需动脑的东西厌恶深度思考，拒绝梳理与总结知识，没有能够内在转化为自己的价值体系。潜意识中认为人生还没有真正开始，我还只是个学生，还不用想太多，这样的意识存在于绝大多数人当中，从这个想法开始，会延展很多错误的概念。我还有大把大把时间，未来太遥远，时到了一切自会步上正轨，自己拥有无限可能。
从现在开始，从点滴开始，有计划性的参加实习、学习相关技能。独立思考，脚踏实地最重要未来的路很长，总要坚持走下来。
1、学会独处，一个人吃饭，一个人学习，一个人去图书馆，一个人看病，都不是什么可怕的事情，学会独立。
2、早睡早起，不管早上有没有课，都要按时早点起床，不要因为没有课就睡到下午，你千辛万苦考来的学校不是用来睡觉的，而且熬夜不仅伤肝还容易变丑。
3、按时吃饭、保持运动!!一个健康的身体比什么都重要，不管你室友吃不吃，一日三餐你都要按时吃，可以少吃，但是不能不吃。
4、多去图书馆，少待在宿舍没课的时候多去图书馆看看书，哪怕去发呆。
9，也不要成天窝在宿舍。
5、整理好自己桌面、床、衣柜!!不要觉得在宿舍没人看到，一个精致的女孩应该对自己严格。
6、注意自己的着装，但不要攀比，不要超前消费!!不要使用花呗、借呗，会上瘾的，平价护肤品也很好用，淘宝的衣服穿起来也好看。衣服起球了，要记得剃毛:鞋子脏了，要及时清理:不一定名牌加身，但一定要穿的干净整洁，落落大方。
7、学会拒绝别人，不做讨好型人格，不想做的事情直接说NO，不要为难自己，不要觉得不好意思。不帮是本分。
8、不要太在意室友，室友如果处得来最好，处不来不用刻意迎合，大学室友到最后不一定能成为朋友，你要相信以后跟你关系最好的一定是你的高中同学
9、不要因为孤独而谈恋爱，有时间可以多给父母发消息，打电话你第一次离开家去了远方，他们会担心，想要了解你的大学生活，很想听你说说话字，爱情这种东西可遇不可求，不要羡慕，大学里的爱情90%走不到最后。
10、上好每一堂课、争取奖学金，上课认真听讲，不要摸鱼。你有没有认真，老师是知道的，一定会给你很高的平时分。奖学金分校级、国家级、校友赞助等，不管是哪种，尽量争取，是对自己的肯定与鼓励。
11、做一个有“野心”的人，不要害怕错误，而是要勇于犯错，学校是试错成本最低的地方，班委、社团、奖学金、竞赛，只要你想要的，多去尝试、多去争取，找到那些适合自己，自己喜欢的东西，毕业后就不会说不知道自己能干啥，想干啥了!!
12、深入学习一门技能，写作、思维导图、PS、摄影、编程、练字、PPT制作等软件都可以，在工作都是可以用到的，给你职场带来职业机遇，还能兼职
13、不必过分焦虑，人生路还长踏入大学后，你会发现身边优秀的人很多，也会发现自己很多不足的地方，这时候，不用焦虑，慢慢来，按照计划目标不断努力，心沉下去，生活才会满溢出来。