握力器是锻炼的小臂肌肉吗？是一次一次的连续握，还是一直握住不放才能更好的锻炼？

如题所述

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推荐答案 2014-01-02

当然是一次收缩一次放松了。不但可以锻炼手臂，还可以锻炼胸肌，腕力也是会附加增强的。

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第1个回答 2014-01-02

握力器是锻炼的小臂肌肉.一次一次的连续握效果显著.

第2个回答 2014-01-02

不用做太快，就是慢慢一次一次做标准就行了！

第3个回答 2014-01-02

对，一次一次的做~~

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