很难放假。许多人经常见面。从过年到元宵节。复仇放松比如暴饮暴食、熬夜打游戏、玩手机、在沙发上坐一整天等等。
总之，自己不交空就像是过了一年又一年的假期，这是这些人假期的真实写照。
这样既伤气，又耗血。眼睛干涩、眼睛涩、便秘、上火、睡不好、困了、累了等问题也悄悄来到你的门前。对此我能做些什么？
别慌，别慌！边肖推荐3种茶，大家可以隔一段时间喝一杯，可以缓解以上不适~
其次，决明子苦、导、润、益，属大肠经，适合肠燥便秘者。
现代药理研究也认为，决明子中含有大黄酚、决明子、大黄素、大黄酸等具有通便作用的活性成分，能促进肠道蠕动，方便排便。
此外，它富含多糖和纤维素，还具有稳定温和的通便作用，服用安全有效。
节假日期间，很多人饮食不规律，长时间坐着，增加胃肠道负担，影响结肠蠕动，便秘不可避免。
适量喝一些决明子绿茶，这些问题就会迎刃而解。
桂圆人参茶:补气血，补心脾。
节假日期间，很多人每天熬夜，不仅伤气，还会消耗血液，容易出现气血不足。
此外，很多人还面临着被催婚、生孩子、讨薪等一系列烦恼。，这往往会导致考虑过度，情绪不佳，进而出现疼痛，严重者甚至出现失眠、心悸等不适。
在这种情况下，桂圆就可以派上用场了！
首先，桂圆通心、脾、胃三经。所以，龙眼除了补血之外，还特别擅长调理心脾受损引起的疾病。
其次，它不仅能补血，还能补气。有医生认为，桂圆比人参、黄芪有更强的滋补作用。
特别是和西洋参一起服用，还能起到滋阴养血、安神益智、助眠的作用。
桂圆人参茶
原料:西洋参5克，桂圆干3个(去皮)，水500毫升。
做法:西洋参切片，桂圆洗净备用；将西洋参片、桂圆干和水放入养生锅或锅中，同时煮开。煮沸后，煮15分钟(根据口味加入少许蜂蜜或冰糖)。
注意:长期食用龙眼可能引起内热。因此，阴虚体质、中气壮的人不宜经常服用桂圆。孕妇不宜吃桂圆。
酸枣仁安神茶:能健脾安神，助眠。
许多人的假期安排不规律。恢复正常工作后，他们觉得又困又累！
但是，如果我们真的想让这些人睡着，他们可能就睡不着了！
这种情况可以说是现代特征与现状；。它与运动和工作后的疲劳完全不同，属于多种疲劳。无用的工作。，常见于那些动脑子的人。
对此，可以试试酸枣仁安神茶。
酸枣仁安神茶
原料:酸枣仁(捣碎)15-20克，茯苓15克。
做法:将酸枣仁、茯苓放入茶包(或汤包)中，加水250~300ml，煮沸后转小火煮30分钟；取出茶包，在茶汤中加入蜂蜜或红糖，睡前1~2小时饮用。
提醒:油炸的目的是避免漏渣影响口感。不介意的话可以直接下锅煮。
枣子有融合工作，可以帮助身体把肝血收集回体内。同时还具有一定的补血作用，适用于疲劳引起的失眠。
至于茯苓，有很好的健脾宁心的功效。
健脾可以保证“脾”这个统领气血的中枢正常运转；安心可以让你的心灵平静下来，帮助你入睡。
二者结合，既能补虚安神健脾，又能多措并举助眠。还能滋养身体的精神，假期过后喝喝正好。
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