一直都食欲不佳，每天吃饭觉得不饿了就吃不下了，所以身体偏瘦了点，大家给点意见看看不能增加食欲

Question

一直都食欲不佳，每天吃饭觉得不饿了就吃不下了，所以身体偏瘦了点.我才20来岁，170的身高还没110斤重，大家给点意见看看油什么方法能增加食欲.如果真有什么好方法，我一定万分感谢！
除了多锻炼外还有什么好方法能改善食欲呢 希望大家能帮助我。
各位看清提问在回答哦 我不是减肥的 ..希望大家多给点意见。谢谢

Answer 1

饭前吃点开胃的东西，例如水果或者酸的东西。饭菜尽量多吃点自己喜欢吃的。或者吃饭的时候听听音乐，创造一个轻松的环境。适量吃些零食，建议多吃水果。没有食欲慢慢来，一点点养成习惯就好了！别把吃饭当成任务，要享受吃饭的过程哦！不然长期下去会营养不良的！希望对你有帮助！

Answer 2

一.可能与年龄/生活节奏有关.可以适度增加运动.
二.彻底调节一下饮食,千篇一律的菜谱只能让你慢慢地厌食.
三.心理调节很重要.生活态度要更加积极,工作学习如果非常的充实,自然会吃得很多.
四.要注意生理机能的改善,可以少量试用一些调节胃肠的保健品,恢复胃肠以及脾脏的功能.