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崴脚半个月还没消肿有点疼怎么办
如题所述
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推荐答案 2024-08-12
崴脚后不管是韧带损伤还是骨折,半个月左右肿胀和疼痛是不能彻底消退的。特别是损伤后还正常下地活动,没有好好休养,此时需要的恢复时间会更长。针对肿胀和疼痛应该尽可能多卧床休息,避免过多下地走路,晚上睡觉前多用热水泡脚,睡觉时把腿抬高并高于心脏,有利于静脉回流、利于肿胀消退。避免过多使踝关节负重、下地走路对疼痛也有非常好的帮助作用。另外,在损伤部位可以外用云南白药气雾剂活血化瘀、止痛,对症状也会起到改善的作用。最好能坚持三周到一个月,如果是骨折需要的时间更长。
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