断食5天可以瘦几斤？就是只喝水的话，求用过的童鞋指导～

Question

如题所述

Answer 1

1. 断食是一种有效的减肥方法，但具体能瘦多少斤取决于个人体质和执行方式。
2. 有人实践过断食12天，成功减重14斤，这可能对于大体重基数的人更为明显。
3. 理论上，如果严格断食五天，减重五到六斤是有可能的，但大部分减掉的是水分。
4. 有一个极端案例，有人断食五天减重14斤，但这种个案并不常见。
5. 建议如果选择断食减肥，最好持续超过十天，这样更有可能减掉真正的脂肪。
6. 需要注意的是，短时间内减掉的多为水分，恢复正常饮食后可能迅速恢复原样。