早晨，中午和晚上喝什么水对身体好

Question

什么时候喝蜂蜜水，什么时候喝盐水？

Answer 1

早起空腹喝一杯蜂蜜水，用温水泡，水温过高会破坏蜂蜜的营养成分，这样可以帮助清肠排便。如果运动完以后，因为大量出汗，身体会流失一部分盐，所以运动后或者大量出汗后适量补充些淡盐水是可以的。个人认为白开水是最好的，晚上不要多喝，最多一杯。喝多了，一是起夜，睡不好觉，二是容易浮肿。老人睡前喝一杯水是最好的，防止血液粘稠引起梗塞。