心理健康的重要性

Question

如题所述

Answer 1

心理健康是个体发展的必要条件，也是社会发展和文明进步的重要标志。心理健康水平高低会直接影响人的生活质量，影响到一个国家和民族的整体素质和竞争力。

世界卫生组织在1989年提出：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体、智力、精神和社会适应能力四个方面协调发展”。心理健康是指个体在社会交往中，能充分认识自己，以积极的心态参与社会活动，并能对生活中所遇到的各种问题做出恰当的反应。

一个人如果能够保持良好的心理状态，就可以充分发挥自己的潜力，使自己成为一个具有高度适应性、能够独立生存和独立发展并有能力创造幸福生活和美好未来的人。

反之，如果一个人处于不正常状态，就会失去心理平衡，产生焦虑、苦闷等不良情绪反应。有这种不良情绪体验的人就会产生消极行为和后果。

健康的心理状态包括：

1、情绪的稳定性。情绪的稳定性是指对外界环境的变化具有一定的适应能力，能够适应、处理和控制自己的情绪，并保持良好的心理状态。

2、自我意识良好。自我意识指对自己思想、情绪、能力等方面的认识，即对自己和周围环境及关系的认识，包括自己与他人、家庭与社会、人与自然等方面的关系。

3、智力正常。智力是指认识世界和改造世界的能力，包括理解能力、记忆能力、思维能力和想象能力等。

4、情感积极乐观。情感是个体对外界事物是否符合自己需要而产生的态度体验，包括喜怒哀乐等情绪。积极乐观是心理健康的重要标志之一，对一个人的精神状态有很大影响，相反则会对一个人产生很大影响。