17岁男生怎么长高啊，现在170cm了，想长180

Question

如题所述

Answer 1

1. 参加体育锻炼：积极参与篮球、游泳等运动有助于身体发育。
2. 均衡饮食：确保饮食全面，多摄入牛奶等富含钙质的食物。
3. 按时作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
4. 避免熬夜：熬夜会干扰生长激素的正常分泌，应避免此行为。