第1个回答 2009-08-16
这是换气不充分的表现。出水时间很短,你完不成一个完整的换气,呼气完成后,刚刚吸一点儿气就入水了,你感觉气刚到脖子。
解决的方法,最好的当然是改善泳姿,能够给自己合适的换气时间。在技术改进之前,你可以试一下:
1、在水下的时候(主要是即将出水换气的时候),将胸中的气呼出大约80%左右,这样出水后,呼气进程加快,留有更多的时间进行吸气。注意别在水下完全呼完气,这样出水后口鼻处有水,直接吸气非常容易呛水,很危险。剩下20%的气主要就是用于吹开口鼻处的水,以便于换气。
2、平常的时候多多练习快速换气,即用最大的力气,进行你所能达到的最快速的呼气、吸气的练习。经常练习这个动作,你能够掌握快速换气,出水的时间要求也就降低了,你就可以更加从容的换气了!
祝你成功!
第2个回答 2009-08-16
换气的时候有问题 ,游得时候比较紧张,潜意识中害怕喝水,不敢把气吸进肚子里。 重点解决换气。
给你介绍两种方法来解决
1 把腿或者肚子,放在水线上,不蹬腿,单独联系换气与划手的配合,从而解决换气问题
2 手拿浮板,换气的时候划一只手(另外一只手拿浮板不动),练习换气与 划手蹬腿的配合
希望对你能有所帮助。
祝你好运!
第3个回答 2009-08-16
就是换气和手脚配合的问题。吸气和呼气都要尽量操持平稳,匀速,不要着急。另外一定要吸多少呼多少,把气都吐尽后稍微保持一会再吸下一口气
第4个回答 2009-08-16
太紧张了,老是胸中憋着一口气,怎么可能吸进去。在水下吐气的时候多吐一点,可以尝试用鼻子吐气,不要紧张,抬起来的时候从容点吸气。
还有就是开始练时,动作尽量慢些,放松些,还是要自己实践体会才行,多多练习吧!
第5个回答 2009-08-16
那是 你没有 把头抬起来
还有你没有把气在水里吐干净~~~~
你游的时候~~~
在手做压水的动作时候抬头换气~~
记得在水里用嘴吐气~~~
抬头用嘴换气~~~
不是吸气 ~~~
吸气容易呛水~~~~
换气只要够自己做一个蛙泳动作就可以了 ~~~~
只要勤换气就好了~~~
慢慢练~~练多了就自己可以该动作了~~~~
记得游的时候把身体有点角度~~~~
这样好换气~~~