人体所必须的蛋白，除开肉和蛋中得到外，最主要的由来便是鱼 贝类海鲜。河虾不仅含有丰富多彩的蛋白，还含有人体必需的叶酸片，维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物，是人体必需的营养元素，而且对宝宝人体，智商等生长发育都是不错的，最重要的是河虾类海鲜没有人体脂肪，应用再好都没有长肉肉的风险性。尽管这般也不能猛吃特吃，要适当营养成分够了就能够。有些胎宝宝生产后湿疹严重，听说是与孕妈妈很多食用海鲜相关，这个问题能够资询专业人员为好。草鱼含有丰富多彩的优质蛋白和酶，孕妈妈食用草鱼能提高胎儿的身体素质。
此外，绝大多数鱼种孕妈妈都能够食用，比如：鲫鱼、鲶鱼、鲤鱼、鲈鱼、海鳗鱼这些。海蛎子也是一种很常用的海鲜，含有铁、钙和蛋白，孕妈妈食用可推动胎宝宝骨骼生长。海蛎子在平常生活上较为普遍，尽管营养成分很高，却不适宜孕妈妈食用，由于多吃扇贝非常容易造成拉肚子，对胎宝宝不良。孕妈妈尽量不要吃田螺，由于石螺不方便清理，且含有裂头蚴（非常容易造成畸形胎儿）。孕妇能不能吃海鲜，我认为不可以一概而论，由于有一些海鲜对宝宝发育很有协助。也有便是，孕妇能不能吃海鲜，还需要看孕妇是不是容易过敏，如果是，那尽量不要吃。
大伙儿最熟悉的巨蟹，非常容易造成子宫收缩，引起自然流产和早产儿，针对有一些准妈妈而言的确不适宜多吃。孕妈妈当然是可以吃海鲜的，海鲜的营养价值比较丰富，除开含有丰富多彩的蛋白和碳水化合物以外，海鲜还含有丰富多彩的不饱和脂肪，可以不错的推动宝宝的神经系统和大脑的发育。海鲜还含有锌、碘、铁、钙、钙。磷等营养元素，不管针对孕妈妈或是胎儿而言，是十分有利的。很有可能发生胃部不适海鲜归属于寒凉食物，针对自身肠胃功能较为单薄的，易造成消化不好、拉肚子等表现，不仅不食补，反倒要损害大量本身动能，因小失大。
易摄取有毒物质伴随着深海空气污染，现如今的海鲜很有可能都不太“鲜”了，海鲜身体内或多或少都存在着汞、铅、镉等重金属污染，如果真要吃海鲜，头顶部尽量不要吃。巨蟹有行气活血的作用，可让胎气躁动不安，具有动胎功效，也极有可能导致流产。此外，巨蟹的激素十分充沛，也很容易导致准妈妈的荷尔蒙失调。准妈妈不能吃凉性的三文鱼，极有可能含有裂头蚴，若食用时疏忽大意或鱼类不新鲜易造成病菌和有害物，很容易导致食物中毒事件，明显的会导致畸形胎儿。因此准妈妈生吃三文鱼是有隐患的。海鲜要吃熟的，生海鲜不要吃。生海鲜里有裂头蚴或病原菌，非常容易被肚子里的胎宝宝消化吸收。