三伏天是一年中气温最高的时段，再加上三伏天皮肤腠理比较疏松，更有利于寒气和湿气的排放，对体内有湿气和寒气的人来说，这是祛湿气、排寒气的最佳时期。
这个时间段也是“冬病夏治”的最好时间。抓住这个好时机，不管是湿气重的人、体寒的人、或是体质差的人；或是咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作的人；还是经常容易关节酸痛的人，都可以利用这个时机，祛湿排寒、调理体质，让身体变得更加健康。
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位置：前胸颈部正中线上
主治：咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。
位置：前胸两乳头连线的重点
主治：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等
位置：背部第3胸椎棘突下
主治：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎等。
位置：第四胸椎棘突下，肩胛骨内侧，一压即疼。
主治：咳嗽，气喘，肺痨等。
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配方：威灵仙、防风、生川乌、草乌、马钱子、白芥子、黄芪、延胡索、甘遂、细辛、肉桂各等量混合研为细末，加生姜汁调和。
取穴：大杼、命门、身柱、曲池、足三里、外关、阳陵泉。
治法：将前上药共研成细末，使用时将药末加入鲜姜汁调匀备用。于夏季三伏天进行敷贴，然后将药饼放于曲池、足三里、外关、阳陵泉等穴，外加胶布固定，约两小时，局部皮肤灼辣，发红而未起水泡时除去。每伏贴一次，三年为一个疗程。
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中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随意尝试。
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。