剖腹产后要吃一些对子宫和卵巢恢复有帮助的食物。比如说萝卜大豆之类的食物对产后恢复有帮助,那么吃什么可以养子宫和卵巢,剖腹产饮食要注意什么?产后多长时间子宫和卵巢就可以恢复正常,坐月子的时候饮食有哪些禁忌?
萝卜是好东西,不仅是胡萝卜对女性有好处,白萝卜对女性身体也是有很大的好处的。白萝卜有很好的有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。大豆是植物类食物种雌性激素含量最丰富的,有很多女性念过三十之后,,体内的刺激性就开始明显下降,卵巢的活力就会大不如前。如果能经常食用大豆及其制品的话,可以补充雌激素,从而提高卵巢活力。香菇是一种营养价值很高的菌类,香菇含有丰富的纤维素,多吃能促进肠胃蠕动,有效预防便秘,除此之外香菇还有一种特殊的物质,可以促进胆固醇的分解,能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。
剖腹产饮食安排,因为剖腹产的妈妈比自然生产的妈妈经历更多,诸如开腹、麻醉等医疗手段的痛苦,所以剖腹产妈妈们的产后营养要求也要比正常分娩的妈妈们要更高。
防止便秘,经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通。为了缓解便秘,建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物,从而避免腹胀,有助于肠道蠕动,萝卜汤就是很好的选择。
剖腹产后,妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物了,既利于消化也易于营养吸收。含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵,产生气体,造成腹胀不利于产后排气,所以新妈妈最好少吃或不吃。注意过渡,饮食上要根据体质来慢慢改进,一开始为流质食物再到半流质食物,最后慢慢地开始吃普通食物。
分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋,若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。不能吃冰冷食物。冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
能吃过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。不能吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精,寒性体质的妈妈不能吃寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
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