请假是不是有负罪感呢

Question

如题所述

Answer 1

请假可能会让你感到有负罪感，是因为你可能认为自己对工作不够负责或者担心给同事带来麻烦。

要改善这种情况，你可以尝试以下几点：

1. 认识到请假是为了更好地照顾自己的身体和情绪，同时也可以避免因疾病而传染给其他同事。

2. 请假前提前告知你的同事，并尽可能地安排好工作，以减轻其他同事的负担。

3. 建立健康的工作生活平衡，避免过度工作和压力。

4. 拓展个人爱好和兴趣，以放松身心，减轻工作压力。

5. 学习放松和缓解压力的技巧，如冥想、瑜伽、呼吸练习等。

6. 寻求专业帮助，如心理咨询或职业咨询，来帮助你更好地管理工作和生活压力。