斑是女性朋友中一种比较常见的疾病，由于生长的部位比较特殊，一般是在脸部，所以很多女性朋友会因此觉得没自信，甚至产生自卑的情绪。
那么祛斑的方法都有哪些呢：
食疗法。
选用适量的黄豆、绿豆和赤豆，先将它们洗干净后在水中浸泡，使其膨胀；
再混合起来捣烂，过滤掉豆渣后取汁，在豆汁中加入适量的清水将豆汁煮沸，最后用白糖调味即可服用，1日3次；
之后在涂抹一点密肌霜在脸部的斑那里，一般这样坚持一个月左右斑就好了。
有斑的人应避免吃较深色素的食物：
像是咖啡、可乐等，同时也要改掉一些不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
紫外线是形成斑的原因之一，外出时一定要注意防晒，可以戴上墨镜，撑太阳伞，少看电视，电脑，尽量远离电离辐射
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
主料：土豆（黄皮）50克，刀豆50克，北豆腐50克，蕨菜50克，白菜50克，粉丝25克，海带(鲜)25克，
辅料：鲜香菇15克，冬笋15克，蘑菇(鲜蘑)15克，花生仁（生）15克，菜花15克，胡萝卜15克，水发木耳15克，腐竹15克，水面筋15克，
调料：花生油20克，酱油5克，盐3克，白砂糖5克，香油10克，豌豆淀粉10克，料酒10克
做法
1.将蕨菜洗净，挤干水分；
2.冬菇、胡萝卜、菜花洗净，切成块；
3.腐竹切成段，面筋切开；
4.刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好；
5.花生、胡萝卜氽透；
6.木耳、海带洗净切成丝；
7.坐锅点火倒油，待油八成热；
8.将所有原料倒入锅中炒，加入精盐、酱油、白糖、料酒、高汤；
9.开锅后用水淀粉勾芡，淋上香油即成。