胃酸太多，经常打嗝，呕酸水，怎么办？
胃酸很多，经常打嗝（不是吃多了撑的），一打嗝就时常会往上返酸水，不多，但是很难受。我想问的是：
1、我平常爱吃苹果，每天一两个，是不是不利于我的胃，会让胃酸过多的情况加剧啊？
2、我每天工作在办公室，总打着空调，而且晚上睡觉的时候也是整夜打着空调，虽然盖着被，身上不冷，但是鼻子、嘴巴呼吸的时候也是会吸进去冷空气的，是不是这种情况造成了我的胃寒着了，所以才会胃酸过多的？
3、喝茶有利于改善我的胃酸情况吗？或者说常吃些什么东西有好处？请举出几样生活中很容易能吃到的东西，谢谢。
你好，真诚告诉您，
1.从您的陈述看，目前您的脾胃已经让您的不良生活习惯给【惯坏】了，用中医的说法就是【脾胃虚寒】的症状。
2.另外，从【胃酸过多】看，相信您和我周围的朋友一样，压力蛮大的吧！生活工作在压力下，胃酸是会分泌过量的，长期下去，胃不坏才怪呢。
我们的脾胃可是我们身体的【后天之本】啊！它是气血生化之源，所以要想气血充沛，必须要养好脾胃才行。很多毛病皆因“脾不健运”而成，所以补益脾胃是改善消化问题甚至改善体质的前提和关键，如果脾胃弄坏了，连五谷菜蔬都难以消化吸收，吃再多的营养，吃再多的苹果又有多少用？
【建议三条方针】：调习惯，健脾胃，排压力，
【5点具体建议：】
1.最好改掉【或部分改掉】【空调过度】的毛病。尤其是睡觉，晚上不必开空调了，我也有爱开空调的习惯，但现在听人劝，已经改了，受益匪浅。办公室如果大家共用的，尽量不要太冷，如果自己一人办公，建议少开或最好不开。出点汗没啥不好。【当然如果工作环境不允许你关就算了。】
2.苹果可吃，但对您当前来说，可以减少一点。或避免在饭后吃。争取在饭前或其他时间吃。这样可减少“酸水”。
3.没事可以喝一点【养脾胃粥】，东西都不难找哦，o(∩_∩)o
用山药、薏米、芡实【又叫鸡头米，中药店都有】熬粥，或加在平时爱喝的粥里，这些东西都是药食同用的，性味平和，可以常吃无害哦^_^。
4.喝茶可以，你目前的情况最好多喝【红茶】，对健脾胃、助消化都很有好处，绿茶虽好，只是对脾胃稍微有些寒凉，建议少喝，先把脾胃功能调的好点再多喝。
5.额外再送一个小小绝招：这个健身法，就是【中里巴人】老师提倡的“推腹法”。
中里巴人老师说：“推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，”
【我补充一下自己的体会：】每天没事时或躺在床上时就慢慢推，次数随便，十几下、几十下、上百下都可，舒服就行。
“简单吧？但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略。 呵呵
谢谢看我帖子的朋友！有空来我这串门。
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2.每天吹着空调还是对身体有一定的影响的。因为空调的存在人们完全感觉不到四季的存在了，很容易造成一种病症，叫亚健康。就是身体素质越来越差，平常没什么病，遇到点点天气变化就会很容易感冒，抵抗力非常低。而睡觉的时候盖被子吹空调，我觉得还是对你的胃有一定影响的，身体温度高，但是吸入的确实冷气，那身体组织系统的温度不平衡，不协调，就会出现胃寒，胃寒表现出来的症状就是打嗝，有酸水往嘴上涌。
3.个人介意你可以多喝点热牛奶，少喝点茶，一天一杯就好了，因为茶本身就含有固醇类物质。最好是叫中医开点中药，经常服用，慢慢调养。
胃酸多、反胃可以通过食疗和药物治疗处理。前者多喝姜粥，或砂仁猪肚煲胡椒粉。后者使用PPI药物；或H2受体阻滞剂；或上消化道排空药物；或铝碳酸镁；或中成药，来改善胃的不适。若效果不佳要做胃镜。