第1个回答 推荐于2016-11-23
“吃苦瓜能减肥”没有科学道理。
苦瓜素又称苦瓜苷,是苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质,目前临床研究证实该物质对控制糖尿病患者血糖具有一定作用,但没有任何研究表示它与减肥有关系。
目前国内外并无任何研究表明苦瓜可以减肥。科学界开发苦瓜保健品,主要是因为它含有一种多肽,即植物胰岛素,能调节血糖。但绝对不是因为它能减肥。”
减肥是一个长期的、艰巨的任务,需要科学理性的对待和不懈耐心的坚持,绝不是投机取巧可以达到效果的,如果相信吃某种食物甚至是吃某种保健品、某种药物就能不运动也减肥,甚至一周减10斤,只会给自己的身体带来巨大的负担,甚至伤害自己的健康。正确认识网络上流传的各种流言,坚持“少吃多动”的原则,才能慢慢地看到减肥的效果,才能真正守得云开见月明。
第2个回答 2014-03-28
可以减啊,而且减的很快 家里如果有榨汁机的话就好办了 因为苦瓜很苦,可以黄瓜和苦瓜在加上适量的水放入榨汁机里榨成汁 这样苦味就会少了,不过喝的时候一定要连渣也要喝下去,才有用
第3个回答 2019-10-30
一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208
斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴。
第4个回答 2019-12-12
苦瓜是一种营养价值较高的蔬菜,每百克热量只有22千卡,钾256mg,维C56mg,在蔬菜中比较突出,适合减肥的时候吃