。腰椎未见明显骨质增生。腰4/5椎间盘呈弧形向右后方突出,相应硬膜囊前脂肪间隙变窄,右侧脊神经根管,硬膜囊受压。黄韧带无增厚,双侧腰大肌对称,椎旁软组织阴影清晰。CT诊断:腰椎CT平扫:腰4/5椎间盘右后方突出。还有轻度的心血管闭塞,脑动脉硬化。请问用家用桑拿浴箱是否可以有效助睡眠呢。要是有用的话该配什么中药呢?