第1个回答 2009-09-15
呵呵。。听减肥的多增肥的少哟。不过听说增肥比减肥还难哟。那你就晚些吃饭。。吃点高热量的东西。试试吧。。祝你成功哟。。。
第2个回答 2009-09-15
最简单吃了睡 睡了吃。是会长胖滴 可都是一堆横肉 体型不好看 最重要的的一点是你作息时间不要变 到时间点该吃饭就吃 别有意推后或是怎样！增肥事小 别打乱生物钟 伤了胃
有时间楼主最好去健身房体验下 针堆你的情况给个合理的健身计划 吃点高热量容易吸收的 而不是垃圾食品 比如说油腻的东西
还有练瑜伽也不错啊
PS ：你168 90斤很好啊 我蛮羡慕的 呵呵 你增肥我减肥 喜欢胖的人就是喝口水都长肉^^
第3个回答 2009-09-15
女孩子瘦点没什么关系哦。而且才显得苗条嘛。胖了不好看。
想肥啊 必须要有固定的作息时间。睡眠要足，午睡是必须得。
还要吃一些自己身体容易吸收的东西。
第4个回答 2009-09-15
要想长胖,给你几点可行的建议吧，一是均衡饮食，不要挑食，多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等。二是少吃多餐，细嚼慢咽，嚼的越碎，食物中的营养越容易被肠胃吸收。三是保证高质量的睡眠，人在深度睡眠时生长激素大量分泌。另外，也可以尝试一下增肥类的产品，我们单位好几个瘦子同事，从淘宝买的 健康增肥2号 ，纯中药的，一个月长了将近6斤。而且也没什么副作用，是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。