第2个回答 2015-07-05
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极大的“性”意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动一下小腿。
8、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤。
9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一 下,防止同一部位过分受到压。
10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎。
11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤,或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿, 最好在家里,待过一段时间再外出穿着。
13、如有时间时,可站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展20秒,常做以上练习,有助于防止脚部不适。
第3个回答 推荐于2017-09-04
1、首先要买一双适合的高更鞋。鞋子不在贵贱,也不在什么品牌,穿上舒服才合适,所以鞋子是不能从网上直接买的,一定要适。
2、穿上高跟鞋后腿部会自然的变直,但是走起路来又容易向前趴,这样看起来非常不美观。所以一定要保持上身的直立,既不能向前趴也不能后仰。
3、穿高跟鞋的时候一定要小步慢走,这才更能体现女士的美丽。
4、穿高跟鞋上楼的时候只用脚掌着地就可以,下楼的时候要将整只脚放下去。
5、换着穿不同高度的高更鞋,减小对双脚的损伤。一天下来要对双脚进行保养,按摩或者用热水泡个脚。
第4个回答 2009-09-14
你要是以前没穿过高跟鞋的话,建议不要一上来就穿很高跟的,不适应,会很累~慢慢适应就好了,跟也可以慢慢变高。建议不要穿很高跟的那种,一方面很累,另一方面对脚部不好。还有穿高跟一定要挺起胸部,要穿出自信,这个最重要~呵呵~