我理解你,这其实不是不自信,我就是一个很自信的人,我甚至偏激的认为,只要我开心,什么都可以无所谓,总有人疼我宠我,所以有时候我也有些自负. 但是即使这样的自信,在一个人安静的时候,就象你说的"只是偶尔静下来的时候,想些事情,突然觉得自己很讨厌." 我一个人安静的时候就会乱想事情,想那些自己知道是做错的事情,自己知道不对的事情,和一些让自己让别人都麻烦的事情,比如做了些什么错误的决定,比如自己优柔寡断,想什么都做好,却伤害了更多的人,就会觉得自己很讨厌. 没关系的,每当我自己讨厌自己的时候,我就去找些朋友说说话,把自己的想法告诉最好的朋友,告诉他们,我为什么觉得自己讨厌,哪里讨厌了,但是我也没办法……（总之就是心里怎么和自己说的，就怎么和朋友说），我是说掉就好了，偶尔朋友会劝劝你，如果朋友不太擅长言语，那听着就可以了。 如果你觉得我的方法对你不合适，那你可以试试和镜子说，或者痛哭一场，洗澡的时候，让水和泪混在一起，再骂自己一顿，释放一下情感，就好了。 这不是什么心理疾病，说明你是个很有想法的人，也是个有很多烦恼的人，想自己能把事情做的更好一点，或者内心是想做好事情的但做出来的和自己想的有些不一样。没事的，多想开心的事情，不要乱想不开心的事情折磨自己就好了。 建议：如果有的时候实在讨厌自己讨厌的不得了的时候（一定是因为自己做的什么事情让自己有困饶对吧？！），那就这样想：没办法，人来世上就这一回，我没办法什么都做到最好的，只要我开心，那一切都无所谓，谁不是为了自己开心最重要呢，对吧，自私点没关系的。然后就不会再讨厌自己咯
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考