第2个回答 2020-12-02
在中风恢复期可以多吃以下5类食物,以下5种食物不仅健康美味,而且还可以有效的预防疾病的再次复发。
1、新鲜的蔬果中含有丰富的维生素c,维生素能够促进体内氧化物的清除,所以多吃富含维生素的蔬菜,可以有效的预防疾病的复发,同时也可以促进身体的恢复。在日常生活中含维生素较丰富的蔬菜有花菜、西兰花、小白菜、大白菜、青菜、菠菜等。
2,新鲜的水果中富含丰富的维生素以及微量元素,多吃新鲜的水果能够促进身体的健康。苹果、梨子、香蕉、葡萄、猕猴桃、哈密瓜等,都富含丰富的维生素和微量元素。
3、适量的吃一些营养滋补的炖汤,但是不要吃比较油腻的炖汤。饮用炖汤可以保护胃黏膜,同时也可以调理身体和促进病情的恢复,炖汤时可加入枸杞大枣。
4、可以吃杜仲粉,杜仲粉的药用价值比较的广泛,杜仲粉可以调理血压,同时也能促进身体的恢复。
5、可以适量的吃人参,人参能够提高身体的免疫力,在发生中风之后吃人参可以促进身体的恢复和好转,同时也能防止动脉硬化。
发生中风之后在饮食上一定要严格控制,含糖量、含盐量、含油量较重的食物都应当尽量避免,因为这些食物对身体造成的损害很大,食用后也会加速动脉硬化,甚至可能会引起二次中风。在中风恢复期可以适量的进行运动,但是不宜做剧烈的运动。本回答被网友采纳