一天不吃饭能瘦多少？可以吃水果和其他的吗

Question

没瘦身时每天三顿都照常吃，瘦身时一开始吃两顿，只是晚饭不吃，但半个月后没怎么瘦，我现在一天三餐都不吃饭，吃点蔬菜和水果，偶尔饿的很吃一点点饼干，不清楚一天不吃饭能瘦多少

Answer 1

   

要是一天不吃不喝减3-5斤，只是不吃饭减2-3斤，具体也要看个人，但减的都是身体水分，并不能真的瘦，反而对身体也有伤害，其实吃 痩 立 美代餐 的就挺好，它是唯一真正让我瘦下来的，瘦身是公认的经典。

 

早饭和晚饭都吃美美，午饭吃六分饱，一般是一碗米饭的量，多吃些蔬菜加点瘦肉，蔬菜尽量是蒸煮做出来的，清炒的话要少油少盐，肉类吃鱼虾、鸡肉等，吃完出去走走消消食，也不会长肚子，自然不会长胖。

     

Answer 2

我想你是遇到平台期了，平台期一般有一个月左右。就是减肥的时候开始会瘦，然后慢慢的就不瘦了，但是切记不要慌，等一个月之后还会继续瘦，这个就是所谓的平台期，大部分人减肥都会遇到的